[問題] 爆心跳是這種感覺嗎?

看板bicycle作者 (昀芯超正)時間9月前 (2023/08/01 14:13), 編輯推噓14(17推 3噓 47→)
留言67則, 28人參與, 9月前最新討論串1/2 (看更多)
我是這三個月才開始騎車並且有在騎山路 但其實跑步也跑了好久好久了 我跑的不快 對我來說最痛苦的訓練是間歇 1k的間歇跑在4'30左右 讓我心臟有種被撐大爆炸的感覺 但其實回復的很快 沒有延遲的不舒服感 近來外面的體感動不動就是35度以上 我騎車的時間都是橫跨了正中午 騎在山路上 一停下來喘息的時間 那種喘的時間非常非常的久 甚至過了10多分了 我都還覺得呼吸不太上的來 頭暈目眩 眼睛張不開 像是缺氧的那種感覺 請問就是大家所謂的爆心跳嗎 遇到這種情形該如何處理呢?? 我總覺得真的會出事的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.1.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1690870397.A.D73.html
推
08/01 14:15, 9月前 , 1F
夏天騎車找晨昏，午間騎車要降強度
08/01 14:15, 1F
→
08/01 14:16, 9月前 , 2F
有跑步應該有測最大心跳，可控的
08/01 14:16, 2F
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08/01 14:21, 9月前 , 3F
遇到這種狀況當然就是到陰涼處休息囉
08/01 14:21, 3F
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08/01 14:23, 9月前 , 4F
話說我上週日也是在山上抽車拉強度的時候
08/01 14:23, 4F
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08/01 14:24, 9月前 , 5F
把個人最大心率從199刷新到201
08/01 14:24, 5F
推
08/01 15:27, 9月前 , 6F
我也有一次這種經驗，中午騎車爬山，溫度35左右，
08/01 15:27, 6F
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08/01 15:27, 9月前 , 7F
眼前一片黑頭暈瞬間沒力，蹲在旁邊用力呼吸吸不到
08/01 15:27, 7F
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08/01 15:27, 9月前 , 8F
氣然後開始乾嘔，也差不多7-8分鐘才恢復正常
08/01 15:27, 8F
推
08/01 15:33, 9月前 , 9F
聽起來像是阿維的頻道，那幕是pogacar和魚販嗎？
08/01 15:33, 9F
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08/01 15:34, 9月前 , 10F
推錯
08/01 15:34, 10F
推
08/01 15:38, 9月前 , 11F
就是心臟要從喉嚨噴出來的感覺
08/01 15:38, 11F
推
08/01 15:39, 9月前 , 12F
情況有可能是強度太高，少運動的人比較可能發生
08/01 15:39, 12F
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08/01 15:40, 9月前 , 13F
你有在跑步的話，那應該是氣溫太高了，水分喝太少
08/01 15:40, 13F
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08/01 17:00, 9月前 , 14F
這應該是中暑而不是爆心跳
08/01 17:00, 14F
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08/01 17:22, 9月前 , 15F
你那個叫中暑
08/01 17:22, 15F
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08/01 17:28, 9月前 , 16F
中暑吧 夏天早起騎車啦
08/01 17:28, 16F
推
08/01 18:38, 9月前 , 17F
夏天中午真的盡量避免激烈戶外活動，別跟身體開玩笑
08/01 18:38, 17F
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08/01 20:40, 9月前 , 18F
您那算是熱痙攣或熱衰竭，要小心，真正醫學上中暑會
08/01 20:40, 18F
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08/01 20:40, 9月前 , 19F
更嚴重，但到那時就有生命危險
08/01 20:40, 19F
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08/01 20:41, 9月前 , 20F
我中午也有騎，看天有點陰才騎，騎到一半變太熱，
08/01 20:41, 20F
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08/01 20:41, 9月前 , 21F
我就提早收工
08/01 20:41, 21F
噓
08/01 21:59, 9月前 , 22F
你有心跳表嗎? 有沒有爆看表就知道啊..............
08/01 21:59, 22F
推
08/01 22:11, 9月前 , 23F
夏天早點出門早點回家，最近天氣11點到家都嫌晚了
08/01 22:11, 23F
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08/01 23:48, 9月前 , 24F
心肌缺氧
08/01 23:48, 24F
噓
08/02 06:42, 9月前 , 25F
還在感覺，無法數據化嗎？
08/02 06:42, 25F
噓
08/02 07:47, 9月前 , 26F
現在可以監測心跳的東西很多，小米手環就行
08/02 07:47, 26F
推
08/02 08:03, 9月前 , 27F
08/02 08:03, 27F
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08/02 08:03, 9月前 , 28F
204
08/02 08:03, 28F
推
08/02 15:12, 9月前 , 29F
多補充鐵,血紅素如果變少,就要用心跳數去換. 曾以
08/02 15:12, 29F
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08/02 15:12, 9月前 , 30F
茶代水喝到嚴重貧血的人路過.
08/02 15:12, 30F
推
08/02 15:14, 9月前 , 31F
25T騎11%很快就爆心跳了..
08/02 15:14, 31F
推
08/02 20:12, 9月前 , 32F
08/02 20:12, 32F
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08/03 01:37, 9月前 , 33F
文組生物的理解如下：你的心臟負責驅動血液，為身體
08/03 01:37, 33F
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08/03 01:38, 9月前 , 34F
的各個組織提供養分/氧氣，清理廢物，還有散熱
08/03 01:38, 34F
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08/03 01:39, 9月前 , 35F
你的狀況很有可能是散熱不及+氧氣需求量過高
08/03 01:39, 35F
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08/03 01:40, 9月前 , 36F
導致你的大腦沒辦法在這種狀況下好好運作
08/03 01:40, 36F
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08/03 01:41, 9月前 , 37F
解法是綁心跳帶隨時監控自己給心臟多大壓力
08/03 01:41, 37F
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08/03 01:42, 9月前 , 38F
並在真的過高時找陰涼處停車休息補充水分
08/03 01:42, 38F
推
08/03 10:57, 9月前 , 39F
根據我的經驗，爆心跳會有以下症狀1.黑視2.聽到自
08/03 10:57, 39F
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08/03 10:57, 9月前 , 40F
己心跳急促跳動聲3.已經停止運動卻還是呼吸困難，
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08/03 10:57, 9月前 , 41F
不是激烈運動喘不過，像是被捏住鼻子無法呼吸的感
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08/03 10:57, 9月前 , 42F
覺。
08/03 10:57, 42F
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08/03 11:01, 9月前 , 43F
推文說可以看心率來預防也不完全對，因為發生時我
08/03 11:01, 43F
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08/03 11:01, 9月前 , 44F
的心率並不高，發生那次是三個月沒運動，首騎去爬
08/03 11:01, 44F
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08/03 11:01, 9月前 , 45F
坡就觸發，但之後有運動習慣後，心率19x的全力騎反
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08/03 11:01, 9月前 , 46F
而都沒事。
08/03 11:01, 46F
推
08/03 12:26, 9月前 , 47F
這比較像太熱缺氧，爆心跳完一陣子會喘到噁心想吐
08/03 12:26, 47F
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08/03 12:26, 9月前 , 48F
或真的吐出來。然後就恢復了
08/03 12:26, 48F
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08/03 22:13, 9月前 , 49F
小時候還真的騎到吐，我爸就帶我回家了XD
08/03 22:13, 49F
推
08/04 17:32, 9月前 , 50F
看起來是太久沒運動，出現過度換氣的症狀
08/04 17:32, 50F
推
08/04 20:16, 9月前 , 51F
我多年前 第一次開始慢跑也發生這種症狀
08/04 20:16, 51F
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08/04 20:17, 9月前 , 52F
明明才跑一點點就超累 然後坐下喘很久還是很不舒服
08/04 20:17, 52F
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08/05 20:24, 9月前 , 53F
常在跑步一定有運動手錶，看一下不就知道
08/05 20:24, 53F
推
08/06 01:29, 9月前 , 54F
我理解的爆心跳是夾帶很不舒服想吐或隨時要暈的感覺
08/06 01:29, 54F
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08/06 01:32, 9月前 , 55F
我幾年前比較有在練跑時 熱開後的心跳都180起跳 有
08/06 01:32, 55F
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08/06 01:33, 9月前 , 56F
次心血來潮把心跳催到201(garmin跑步錶) 很累 但是
08/06 01:33, 56F
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08/06 01:34, 9月前 , 57F
沒前述不舒服的感覺 我不會把這種稱為爆心跳 "爆"大
08/06 01:34, 57F
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08/06 01:35, 9月前 , 58F
概能理解為出狀況了 所以才會有連帶而來的各種不適
08/06 01:35, 58F
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08/06 01:37, 9月前 , 59F
而我有次晚睡 隔天早上打公園水準的全場 離激烈程度
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08/06 01:39, 9月前 , 60F
還遠得很 但跑著跑著突然就喘不過氣 腦中一片空白
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08/06 01:39, 9月前 , 61F
聽不太到周遭的聲音 差點要暈過去 這種我就覺得是爆
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08/06 01:39, 9月前 , 62F
心跳了
08/06 01:39, 62F
推
08/06 08:05, 9月前 , 63F
遇過一次，再也不敢了
08/06 08:05, 63F
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08/06 08:06, 9月前 , 64F
就下車，然後站不起來，只能蹲下，等稍微緩一下，才
08/06 08:06, 64F
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08/06 08:06, 9月前 , 65F
能牽著車走到旁邊坐著休息
08/06 08:06, 65F
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08/07 13:27, 9月前 , 66F
要看當下運動的強度才能判斷，如果在山路上高迴轉的
08/07 13:27, 66F
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08/07 13:28, 9月前 , 67F
踩踏，平常沒問題的路段，現在出現這狀況那就是中暑
08/07 13:28, 67F
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