Re: 請問一個問題 熬夜和調整時差
※ 引述《walaykao (Age of Madness)》之銘言：
※ 引述《aggaci (挖拍狼喔!!)》之銘言：
: ※ 引述《FantasyRyu (眩惑之龍)》之銘言：
: : 如果你想參考傳統中醫理論說法的話，
: : 那麼，調時差還OK，但熬夜不好。
: : 因為中醫講求天人相應。天怎麼樣你就應該怎麼樣。
: : 如果天收藏了（日落）你沒有收藏（休眠），
: : 傳統理論認為這樣久了對身體會有大損害。
: 歐~降子歐....是不是沒別的原因了哩
: 其實關於這個理由我很想問為什麼
: 但我想應該沒人知道
: 哀~科學研究做久了...都很想問when、how、waht、why的怪問題
人的生理時鐘主要應該是「光」對腦下垂體的影響（好像是黑體素，我不太確定）。
人的眼睛在比較暗的環境中一段時間（例如說幾個小時）之後，腦下垂體就會告訴
身體睡覺時間到了。如果長時間撐著不睡，對身體就會有比較不好的影響。
所以，只要能營造出一個環境，醒著的時候到處都很亮，要睡覺的時候到處都很暗，
那麼就不會有太大的問題。這也是為何調時差對身體的影響比較小。
但是要注意的是，這個「明亮」的環境並不是幾盞日光燈就夠的。眼睛對光的吸收
是用流明 (lumen) 來計算的，SI 單位是 cd * sr，也就是說，光源要夠亮之外，
光源所佔的視角大小也很重要。白天的天空有很大的流明，就是因為整個天空的亮
度都很大。
其實這一段我看的不是很懂呢
流明?那是什麼?
用古狗查了一下~流明(LM)是光通量的單位，它表示單位時間光能量的多少
啥?光通量?
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陽光會在大氣、地表、景物間散射?所以呢?
謝謝大家
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※ 編輯: aggaci 來自: 140.114.63.11 (08/24 14:39)
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