Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了
第一
61公斤不胖
第二
為自己健康才不會累
去糖 絕對要去糖
澱粉類減半
多吃原型食物
假日可以半斷食開始
規律運動 多點下半身部分
跑步啊 快走 瑜伽 騎單車都可以
持續三個月
最後就算體重沒減少
妳也會變成健康女孩
多愛自己 然後就會更愛自己
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.32.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711945149.A.089.html
※ 編輯: ilanalan (106.64.32.132 臺灣), 04/01/2024 12:21:39
推
04/01 12:23,
1月前
, 1F
04/01 12:23, 1F
推
04/01 12:28,
1月前
, 2F
04/01 12:28, 2F
不一定呢,脂肪比跟體態比較重要
推
04/01 13:10,
1月前
, 3F
04/01 13:10, 3F
推
04/01 14:26,
1月前
, 4F
04/01 14:26, 4F
→
04/01 14:27,
1月前
, 5F
04/01 14:27, 5F
→
04/01 14:27,
1月前
, 6F
04/01 14:27, 6F
是的
推
04/01 14:33,
1月前
, 7F
04/01 14:33, 7F
→
04/01 14:33,
1月前
, 8F
04/01 14:33, 8F
※ 編輯: ilanalan (114.36.111.19 臺灣), 04/01/2024 16:54:12
→
04/01 21:45,
1月前
, 9F
04/01 21:45, 9F
→
04/01 21:46,
1月前
, 10F
04/01 21:46, 10F
推
04/02 07:20,
1月前
, 11F
04/02 07:20, 11F
推
04/02 14:39,
1月前
, 12F
04/02 14:39, 12F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 10 之 16 篇):
閒聊
203
878