Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了
※ 引述《ez910115 (小隻黑黑)》之銘言:
: 你身高多少?
: 如果不是很矮的話 62KG其實看起還還好,不用減
: PO照片來看看,頭遮住
: 我168 也是65公斤,能跑全馬,平常練習都跑21K
: 其實我也減不下去了 順其自然 平常都正常吃,但是不吃點心
: 偶而嘴饞,就吃一餐垃圾食物,大概一個月一餐速食炸雞或是火鍋
: 平常不喝手搖,省錢又健康,多喝水
: 頂多喝蠻牛 ,假日一瓶可樂解饞
啊肥好奇?
是先有氧再重訓?
還是先重訓再有氧?
有什麼差別?
一直覺得重訓是健身房課程的噱頭
而且不喜歡金剛芭比
不管男生女生
都覺得練成那樣噁
學生時代國民初戀情人那種體格
一直覺得是最健康的
像是王心凌阿姨
韋禮安大叔
還是你們覺得
減肥的話
只要運動333有氧運動就會有成效嗎?
我覺得減肥喔
難在會復胖qq
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