討論串[閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了
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緣起於曖昧對象說：我其實比較喜歡苗條的女生. (崩潰)於是開啟了我的減肥之路. 才一個月而已過程真的好辛苦.... 每天工作忙碌之餘運動，自己三餐自己打理. 控制卡洛里跟TDEE，但瘦下來的效果並不如我想像中的明顯. 減肥進度：62→61 KG ，褲子還是沒有變鬆QQ. 真的覺得那些可以間歇性斷食，
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減肥方法就不多說了. 我只想告訴你 他就是拒絕你而已 理由不重要. 是你的 現在的樣子也遲早能交往. 不是你的 你瘦了還是一樣不會在一起的. 畢竟你現在的體型 是你長久以來生活習慣造成的. 所以你要為了他之後都改變生活習慣嗎?. 就算瘦了之後真的成功交往了. 你恢復原來生活習慣的話 馬上就復胖囉.
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建議一週頂多喝一次微糖飲料，說實在話喜歡喝半糖的飲料. 要馬上喝無糖飲料那是不可能的事，戒糖的事要慢慢來. 我一個月至少減4公斤以上，因為我是大基數患者. 從原本73.3減到67.3，也花了一個半月到兩個月的時間. 原因就是我每天至少運動一到一個半小時，先做有氧再做重訓. 那時候減肥沒有在休息的，除
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啊肥好奇？. 是先有氧再重訓？. 還是先重訓再有氧？. 有什麼差別？. 一直覺得重訓是健身房課程的噱頭. 而且不喜歡金剛芭比. 不管男生女生. 都覺得練成那樣噁. 學生時代國民初戀情人那種體格. 一直覺得是最健康的. 像是王心凌阿姨. 韋禮安大叔. 還是你們覺得. 減肥的話. 只要運動333有氧運動
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