Re: [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
我是利用古典制約的方式讓自己戒掉含糖飲料
每次在喝含糖飲料的時候就去看這杯飲料多少卡
要跑幾圈操場才消耗的掉
總之就是往負面的情緒連結
過一陣子後就會發現自己不會有想喝含糖飲料的慾望
再過一陣子就會厭惡含糖飲料的味道了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.129.120
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1528632709.A.B63.html
※ 編輯: gn00399745 (114.37.129.120), 06/10/2018 20:12:19
推
06/11 00:26,
6年前
, 1F
06/11 00:26, 1F
→
06/11 00:26,
6年前
, 2F
06/11 00:26, 2F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 10 之 11 篇)：