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討論串[閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
共 11 篇文章
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[閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
推噓232(252推 20噓 256→)留言528則，0人參與, 6年前最新作者chuchu0607 (chash)時間6年前 (2018/06/10 10:44), 編輯資訊
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介於自己血糖已到臨界值了. 但很怕一堆病一直來. 從小學喝到現在. 大學時還有運動習慣，可能代謝速度還可以吧. 現在還是一樣愛喝，但是很少運動了. 很想戒，但是沒喝真的沒精神. 有什麼辦法呀？. 先喝冰水嗎？. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信
#2
Re: [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))時間6年前 (2018/06/10 11:08), 編輯資訊
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有啊，. 我早餐不買飲料已經很多年了. 以前早餐喝紅茶都會拉肚子. 所以才不喝。. 上班的時候都買波爾水來喝. 在家都喝泰山純水. 讚讚. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.32.250. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wo
#3
Re: [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者voohong (肥宅滅絕計劃通)時間6年前 (2018/06/10 11:31), 編輯資訊
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可以買乳清蛋白當飲料. 口味良多 少糖 一般120大卡左右. 像我早餐都喝低脂牛奶配咖啡粉配乳清(巧克力/香草口味). 又能提神，又能吸收蛋白幫減脂. 麻煩的是杯具要清洗 有些人覺得乳清很臭. 供你參考. -----. Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 4
#4
Re: [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 6年前最新作者greatt (太棒了)時間6年前 (2018/06/10 12:05), 6年前編輯資訊
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喝含糖飲料絕對不是問題、問題是在於你喝含糖飲料不一次喝完. 頻繁進食(不時喝一口一口 偶爾吃點小零食等) 造成胰島素頻繁釋放. 或者習慣少餐多量使得血糖大幅波動這些都會造成胰臟負擔. 又或是肝、膽有問題的都會影響到血糖 (脂肪肝、膽結石..等). 但是能夠不喝含糖飲料最好就不喝因為一喝就會血糖上升.
(還有1579個字)
#5
Re: [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者lf2597 (灑滿蔥花)時間6年前 (2018/06/10 12:22), 編輯資訊
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43. 高中走進一間自烘咖啡店. 原本也只是裝潮學大人喝 後來也喝出了心得. 從此養成喝單品的習慣. 也因此養成會把喝下去的液體含在嘴裡稍微了解一下. 就會發現喝到手搖飲料裡面加的果糖的味道很不喜歡 就很越來越少碰了. 不過不用特別去戒. 公司放個保溫杯渴的時候去喝冰水 自然對手搖飲需求減少. 個人
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