Re: [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發
※ 引述《chuchu0607 (chash)》之銘言：
: 介於自己血糖已到臨界值了
: 但很怕一堆病一直來
: 從小學喝到現在
: 大學時還有運動習慣，可能代謝速度還可以吧
: 現在還是一樣愛喝，但是很少運動了
: 很想戒，但是沒喝真的沒精神
: 有什麼辦法呀？
: 先喝冰水嗎？
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可以買乳清蛋白當飲料
口味良多 少糖 一般120大卡左右
像我早餐都喝低脂牛奶配咖啡粉配乳清(巧克力/香草口味)
又能提神，又能吸收蛋白幫減脂
麻煩的是杯具要清洗 有些人覺得乳清很臭
供你參考
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推
06/10 11:43,
6年前
, 1F
06/10 11:43, 1F
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