[問題] 如何克服上台講話(報告)的恐懼?已回收

看板WomenTalk作者 (lin)時間8年前 (2016/03/04 10:05), 編輯推噓46(48推 2噓 61→)
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以前懵懂的時候，對於上台講話這件事完全不會畏懼，但當年紀越來越大，害怕的事越來 越多，開始覺得上台講話是一種無形的壓力.... 每次上台講話都會講不好(辭不達意)，不然就是腦中會完全空白，不知道下一句該講什麼 ? 而學校這學期的報告又非得要上台報告.. 所以想請教各位，該如何克服這種緊張跟恐懼感呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.5.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1457057142.A.E6F.html
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寫好手稿
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1.上台前在手心寫三次“人”然後吞下去
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2.把台下人頭都當西瓜
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常上台
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準備好
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把台下人當空氣 眼睛不要對眼
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把講稿寫好，多練習，上去就不會空白，只是把搞念完
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我都會發抖
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做爛 隨便報告
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太把它當回事了 別把它看的太重
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我後來也有發現 不要太在意反而表現比較好
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隨便説
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推
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我都講自己的 無感
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等妳遇到台下一千人在看妳的時候 就會覺得幾十人沒啥
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跟前面說的一樣 準備完善 上台就專心 只想著要說的東西
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首先 事前練習一定要準備好 接下來就是靠吸引力法則~ 想
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像自己會很順利的樣子
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上台後 就把自己當專業吧~
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不然就是試試看找個點，然後就盯著那個點講話，妳就感覺只是
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跟一個人說說話而已
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多練習
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好好準備，對自己要報告的內容滾瓜爛熟就會有基本的
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自信
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練習練習~練習個幾十次會心安很多
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當作是在跟很多人聊天 或是有近視的不要戴眼鏡上台XD
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多練習其實效果也有限....這種事真的很吃天生的個性
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，頂多不會辭不達意
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練習再練習，不然可以把全部人想做冬瓜
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一定要好好準備，有信心才不至於會太緊張～加油！
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噓
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多上去幾次就不會害怕，實際面對恐懼然後緊張不安才是
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克服恐懼的方法
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寫逐字稿練熟啊 熟了就有自信了 投影片的話就圖多點
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字少點吧
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緊張是一定會的 但講不好是你練習不夠
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我也有上台恐懼
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久了就習慣了 準備好就有信心
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準備好就不怕上台報告了。報告跟演講不同，除了講內容還
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要準備回答問題。緊張的原因除了怯場還有怕答不出來。
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說實話，練習多次也不能克服緊張，我大學
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還有 32 則推文
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很有氣勢的報告完，瞬間會覺得超爽的自己氣場超強大
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然後不能拿演講稿看，看了就有種遜掉的感覺（？
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常上台
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就定位後，眼神失焦就沒那麼ㄘㄨㄚˋ了XD
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背好稿子... 比較不會卡住 過來人的經驗
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系上有大四的演講課，上完那堂課根本變成刀槍不入
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多練習 不要死背稿 免得忘稿想不起來在台上更慌 試著用重
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點記憶去講
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思考報告怎麼說比較順，
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怎樣表達會比較清楚，
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聽的人會提出什麼問題。
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一直窮緊張沒用，要想好怎麼講
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我也不知道該怎麼辦...試過各種方法但還是會很緊張QQ
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近視不要戴眼鏡+1
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自己報告前先給長官或同事或朋友聽
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我以前也很怕上台,下台後還會發抖很緊張，之後不斷逼
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自己上去，而且前一晚一定會把資料弄的很齊全，上台的
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前一刻會不斷在腦海裡跑過一邊報告的內容推演一下，漸
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漸的你就不怕了而且準備充足就不用擔心
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對著鏡子練習，如果你可以看著自己的眼睛，眼神不閃爍地
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說完上台報告的部分，基本上就沒問題了！
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反覆對鏡子練習
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練習一次和一群朋友聊天
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加入樂團 時常表演 久了就習慣了
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上台最難的就是被提問
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以前上台也是會緊張到快昏倒
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真的是習慣它就好了，之前當幹部，天天對一百多個人
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講話，久了就麻痺了
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以前也都很緊張，但後來發現準備好就比較不會緊張囉！
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我也超怕......而且我在美國念MBAㄧ學期要上台9次10次...
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ㄧ緊張英文就卡住......
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想到在台灣我也是個報告王啊 看到美國同學劈哩啪拉ㄧ直
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講就好想念中文QQ
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常上台練膽子，我小時候很怕就一直強迫自己，每次分
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組都當負責報告的那個，練十年到現在大學畢業完全上台
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都不會懼場了！加油～
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practice make perfect
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寫稿子有差 我也超怕的
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我都是一開始會怕 後來到中間就沒改感覺了XD
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內容非常熟，多練習，多上台
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