[問題] 路跑跟跑步機

看板Road_Running作者 (宏宏哥)時間1年前 (2023/02/02 10:23), 編輯推噓51(51推 0噓 51→)
留言102則, 48人參與, 1年前最新討論串1/1
最近想嘗試跑3000k 想問一下路跑跟跑步機跑起來會差很多嗎 路跑的3000好像比跑步機累很多 要練路跑的話跑步機是不是要多跑一些呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.114.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1675304634.A.757.html
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02/02 10:35, 1年前 , 1F
跑步機輕鬆很多 腳不需要向後出力
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02/02 10:47, 1年前 , 2F
使用跑步機跑3000k要注意跑步機會不會燒壞...
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推
02/02 10:50, 1年前 , 3F
期待你跑完3000Ｋ後，回來跟我們分享你的心得！
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02/02 10:55, 1年前 , 4F
你應該是要跑3K而已吧 外面操場跑跑就好了...
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推
02/02 10:57, 1年前 , 5F
3000K啊...你可能要跑幾個禮拜
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推
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3000k 0.0 我家汽車都沒那麼多
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02/02 11:02, 1年前 , 7F
3000K要兩年吧...
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推
02/02 11:21, 1年前 , 8F
光是操場3K跟路跑3K的差距就很大了
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02/02 11:22, 1年前 , 9F
我路跑3K要相當努力才能跑進15分 操場的話輕鬆跑就
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02/02 11:23, 1年前 , 10F
可以15分了 上下坡跟路面狀況還有轉彎、路況風阻
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02/02 11:24, 1年前 , 11F
跑步機練習穩定步頻還有練落地姿勢很有幫助
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推
02/02 13:29, 1年前 , 12F
路跑 而且路跑比較爽
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推
02/02 15:53, 1年前 , 13F
印象之前好像是國道馬，半馬冠軍好像那段時間因為疫情只跑跑
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步機
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建議路跑 繞三圈台灣可以好好欣賞風景
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推
02/02 16:12, 1年前 , 16F
月跑量300K的話，大概今年年底就可以達成了，記得報
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一場全馬驗收一下成果
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02/02 18:22, 1年前 , 18F
3000K就算5分速也要250小時，我跑了快一年也才1700K
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推
02/02 18:25, 1年前 , 19F
我入門跑一年10個月也才跑2700K
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推
02/02 18:30, 1年前 , 20F
3000K可以環島三圈了耶
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02/02 20:14, 1年前 , 21F
跑步機吧
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02/02 20:33, 1年前 , 22F
跑感
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02/02 21:15, 1年前 , 23F
平常下班很難去路跑 我是都在WG跑跑步機而已 有時候會調
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02/02 21:15, 1年前 , 24F
一些坡度增加難度 假日才會去戶外跑
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推
02/02 22:52, 1年前 , 25F
3000k 可以跑個2年
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推
02/03 00:16, 1年前 , 26F
如果沒調坡度的話，路跑會比跑步機累，因為在跑步機履帶
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02/03 00:16, 1年前 , 27F
比一般路況平順，也不像路跑需要有推蹬把身體往前帶的力
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02/03 00:16, 1年前 , 28F
量
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推
02/03 00:50, 1年前 , 29F
3000K對跑步機來說不算什麼，壽命測試的時候都是一天24小
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02/03 00:50, 1年前 , 30F
時，20公里/小時速度，連續跑2～3個月的。
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推
02/03 00:55, 1年前 , 31F
跑步機是路在跑 要增加一點坡度
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推
02/03 12:05, 1年前 , 32F
3000k...月跑量抓250 一年可以達成XD
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02/03 12:26, 1年前 , 33F
3000K我跑了兩年==
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推
02/03 12:31, 1年前 , 34F
跑完叫我
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02/03 13:01, 1年前 , 35F
我跑5年了也還沒3000K
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推
02/03 13:38, 1年前 , 36F
避震跟阻力
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推
02/03 14:52, 1年前 , 37F
大家不要糾結3000K了：）
02/03 14:52, 37F
推
02/03 16:12, 1年前 , 38F
只有我覺得跑步機比較累嗎？ 跑步機超無聊的
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推
02/03 16:54, 1年前 , 39F
習慣的問題~我覺得跑步機比較隨性自由 狀況好還可以跑得
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還有 23 則推文
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02/04 07:39, 1年前 , 63F
我也覺得跑步機比較累！
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02/04 07:49, 1年前 , 64F
樓樓上10k 40分已經不是一般人了吧
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02/04 09:31, 1年前 , 65F
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02/04 09:32, 1年前 , 66F
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02/04 17:39, 1年前 , 67F
四分速.... 一般人應該只有5-6分 還不是初新
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02/04 17:40, 1年前 , 68F
果然高手在民間 天神力 臥虎藏龍
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02/04 23:15, 1年前 , 69F
民間傳說 強者我朋友
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02/04 23:15, 1年前 , 70F
跑步機比較累 室內空氣不流通 戶外跑有空氣對流
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02/04 23:16, 1年前 , 71F
而且你跑步機都要固定腳步跟速度 踏錯就可能跌倒
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02/04 23:16, 1年前 , 72F
正常人在戶外跑不會完全定速的
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02/04 23:17, 1年前 , 73F
要調整快慢也沒這麼好調整 外面跑簡單多了
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02/05 10:05, 1年前 , 74F
跑步機比較累+1，速度上不去
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02/05 14:41, 1年前 , 75F
跑步機 不要設定太大坡度 我覺
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得坡度影響腳關節活動角度 卡卡
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易受傷
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推
02/06 10:32, 1年前 , 78F
下雨天或抓時間用跑步機，但很常跑步中摸一下被靜電電…
02/06 10:32, 78F
推
02/06 12:44, 1年前 , 79F
我練跑都在跑步機，但比賽不知為啥都能衝出比跑步機速
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02/06 12:44, 1年前 , 80F
度還快的成績（全馬335）
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02/06 13:43, 1年前 , 81F
手錶和跑步機的里程要一致，需要透過步頻感測器校正，建議要
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02/06 13:44, 1年前 , 82F
買也不用單買步頻感測器，直接就買Stryd了。 XDD
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02/06 13:44, 1年前 , 83F
根據我使用不同跑步機的經驗，基本上和我校正過的值都是很接
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02/06 13:45, 1年前 , 84F
近，10就是6分速、12就是5分速，沒問題，如果不要太在乎數據
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02/06 13:46, 1年前 , 85F
的話，在跑步機上可以改成心率維持了多久這樣的想法，也是一
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02/06 13:46, 1年前 , 86F
樣會練到。
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02/06 13:47, 1年前 , 87F
對了，但曾經有遇過1個狀況是暖身按8結果快到差點跌倒，因為
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02/06 13:48, 1年前 , 88F
不知是前面誰亂動設定，變成了英制...... 囧
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推
02/06 14:58, 1年前 , 89F
跑路地跟跑跑步機就是不一樣，雖然他們動作雖然很像，
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02/06 14:58, 1年前 , 90F
但是跑步機只是在原地踩踏跳躍，少了點向後蹬腿的力道
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02/06 14:58, 1年前 , 91F
，機器跑久了再去跑路地就或感受出明顯差異
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02/06 15:01, 1年前 , 92F
跑跑步機就像是肚子餓吃泡麵充飢，跑路地就像是吃正餐
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02/06 15:01, 1年前 , 93F
比較營養均衡一點
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推
02/06 16:28, 1年前 , 94F
K和M分不清楚XDDD
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02/06 16:29, 1年前 , 95F
跑步機跑習慣了就不想跑外面XDDD常被電是真的@@
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02/06 17:11, 1年前 , 96F
最近剛突破5000K
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02/07 01:10, 1年前 , 97F
跑步機坡度調到最大超累耶
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跑步機很方便啊，而且跑完就可以洗澡很讚
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我也覺得跑步機比在外頭路跑累，不曉得是心理因素還是
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02/08 16:34, 1年前 , 100F
景色太單調，在外頭可以跑一小時，跑步機跑40分鐘就覺
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得累
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02/10 15:57, 1年前 , 102F
3000k?你機器人嗎
02/10 15:57, 102F
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