Re: 喝完牛奶要記的喝水
: tryptophane 的吸收不是使人產生疲倦感，
: 而是安定感， 所以有人會習慣在睡前喝牛奶。
: 不過，睡前進食對生理週期是不好的，
請問是睡前多久？
一個鐘頭？兩個鐘頭？
: 不但消化會比較差，
: 肝也會因此得不到適當的休息。
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