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討論串[心得] 自主訓練
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#12
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kid82917 (閒)時間13年前 (2013/02/10 21:45), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 體能 v v v v v v v. 彈訓 v v v. 墊球 v v v. 放假了 所以家裡都有人. 比較難墊球. 新年快樂唷 恭喜發財~~!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.41.180.6.
#11
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bonbon789852 (Bon)時間13年前 (2013/02/10 21:02), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 體能 v v v v. 跑步 v v v v. 彈訓 v v v v. 墊球 v v. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 36.230.25.26.
#10
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bonbon789852 (Bon)時間13年前 (2013/02/04 12:15), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 體能 v v v v v v. 跑步 v v v v v v. 墊球 v v. 彈訓 v v v v v v. 學長抱歉我也是沒注意到要PO這個。. 因為以前跑步的時候練得比較兇，腳上有一些傷，. 所以不敢照著學長給的彈訓菜單做，. 每天先出去慢跑，回來跳繩做體能
#9
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者p752020 (小太陽)時間13年前 (2013/02/04 09:11), 編輯資訊
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星期 ㄧ 二 三 四 五 六 日. 體能. V. V. V. V. V. V. V. 墊球. V. V. 跑步. 彈訓. V. V. V. 學長抱歉之前只注意到彈訓，沒注意. 到ptt要發問，上禮拜墊球和跑步比較. 欠缺，這禮拜會改善，彈訓有做感覺. 有些微的跳高一點. --. posted fro
#8
[心得] 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者he0660899 (he0660899)時間13年前 (2013/02/04 00:40), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 體能 v v v v v v v. 跑步. 墊球. 彈訓 v v v. 抱歉最近很少看PTT 沒有看到要PO自主訓練表. 體能在睡前都會做 彈訓一個禮拜都會做三天. 跑步和墊球這兩個項目就比較缺乏 下個禮拜會盡量改進. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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