[心得] 自主訓練
星期 一 二 三 四 五 六 日
體能 v v v v v v v
跑步
墊球
彈訓 v v v
抱歉最近很少看PTT 沒有看到要PO自主訓練表
體能在睡前都會做 彈訓一個禮拜都會做三天
跑步和墊球這兩個項目就比較缺乏 下個禮拜會盡量改進
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