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討論串自主訓練表
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#64
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kenny159 (張晏霖)時間13年前 (2012/07/15 23:14), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 墊球 ˇ ˇ. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ ˇ. 這星期三四六日都出去玩，隊遊回來後會盡快補上. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.46.122.236.
#63
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者steve1517 (亞育)時間13年前 (2012/07/15 21:26), 編輯資訊
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星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日. 墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ ˇ ˇ 游泳. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ. 痾 星期三出去玩. 星期六跟家人去運動時間太趕只有墊球. 星期日早上去游泳晚上就沒出門了. 墊球的穩定還有顆數仍然有待提高. 對墊狀況極差 感覺腳動不起來. 跑
#62
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者r81221 (不速君)時間13年前 (2012/07/15 18:14), 編輯資訊
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禮拜 一 二 三 四 五 六 日. 墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 補 ˇ. 重訓 ˇ. ㄜ 這禮拜墊球. 低手只有3500. 因為禮拜五的時候覺得膝蓋不舒服 ~"~. 阿 不過上手在家都有一直在持續喔. 禮拜五還有順便去重訓~. 原本禮拜天打算要去跑步+重訓. 不
#61
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者kenny159 (張晏霖)時間13年前 (2012/07/10 18:51), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 墊球. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ ˇ ˇ. 這星期在讓體能恢復，所以不敢貿然去墊球，怕腳傷復發. 下星期會慢慢恢復墊球. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.46.114.232.
#60
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推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者steve1517 (亞育)時間13年前 (2012/07/08 22:59), 編輯資訊
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星期 一 二 三 四 五 六 日. 墊球 ˇ ˇ ˇ ˇ. 體能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 跑步 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ. 因為天氣很熱. 所以都晚上自主訓練. 星期三跟同學墊球所以晚上就沒出門了. 星期五晚上去吃飯. 基本上都會跑步. 圈數看當天狀況. 墊球狀況不佳. 下禮拜會盡力抓回感覺. --. ※
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