討論串[新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」 1個重點說
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※ 引述《yourseven (通化安)》之銘言：. 其實都會受傷 但對象不一樣. 對新手來說 鄭這種看起來好像照跳無害. 其實對肌力不夠的人會容易用不對的地方代償. 但新手上用器材重訓 不敢上太大重量. 加上剛開始使用器材 反而很小心 反而新手適合器材式訓練. 重訓一般受傷都是練一陣子 想突破 或
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※《feeks (菲客絲)》的觀察啦：雖然現在館長開了直播晚上還是會看. 不過老實說對他還是有點小失望. 當初看館長從水管做動作影片開始. 看的出來他很用心的教很用心的想把健身正確概念帶入台灣. 但是之後呢？. 我看到了他講健身的東西約來越少. 戰了很多名人講了很多時勢. 什麼議題都要講. 輔大性侵
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我有一個問題. 好像很多人說跳鄭多燕沒用而且容易受傷. 但是身邊實在沒聽過跳鄭多燕受傷的人 反倒是重訓受傷的人一堆. 就連館長自己手下的教練也常常有運動傷害. 比起重訓 做有氧風險比較低這個是無庸置疑的事實吧?. 就像是有負重跟沒負重. 當然是沒負重比較沒有風險. 為什麼現在變成做健康操不僅沒用 而
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我是真的有看完館長的影片. 他批評鄭多燕和KK的我都有看. 他批KK我真的完全同意，. 也覺得KK那種連有氧都不是的伸展運動很扯. （但我媽，6X歲真的超信這種.....）. 但是關於他批評有氧的部份，我沒有全部同意. 他有說只要重訓，有氧可有可無. 我自己試過，覺得以我而言，. 有氧和重訓搭配效果
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