討論串[新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」 1個重點說
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講白了 不同領域的東西. 站在自己立場 把別人講的無路用 自己再有道理 都沒用啦. 其實不懂很多專業運動理論 土法煉剛或自行摸索的 大有人在. 他們練成啦 也覺得對自己有用 你可以去屁他 會受傷什麼的. 但是你完全懂他一整套訓練過程嗎? 還是謙虛一點吧. 要挑缺失可以 但弄成你不對 我很對 就很沒必
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這不是很正常嗎?. 就是生意而已. 館裡的有氧課都是免費上的 又不能賣錢. 除了會員費以外 能賣錢的就是教練課了. 當然要多強調重量訓練的優點. 然後叫你多買教練課啊. 如果重訓和有氧的重要性是50:50. 換做你是館長. 今天進了一堆高級器材 當然是把重要性講成90:10. 甚至是100:0. 不
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重訓會不會受傷 我大概比版上所有人都有資格說會. 我練到硬腦膜破掉 破了兩個大洞在胸椎 一個小洞在頸椎 北榮醫師說這種病叫做. 低腦壓頭痛. 手術後又有嚴重的慢性偏頭痛 要長期吃藥控制頭痛 然後過了五年多. 又產生嗜睡症 一天睡20幾個小時. 醫生說都很有可能是我傷到腦後造成腦部化學反應不正常. 這
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有人問到我那時候怎麼練的 我回答一下我的菜單. 一天跑20km 隔天重訓一個小時到兩個小時 然後休息一天(有空還是會練一下). 但在準備畢業論文 沒辦法做太勤. 就這樣三天一個循環. 幾乎都在練背 深蹲做的不多 體重大概70kg. 大概可以拉到11下單槓 菜單不重 體脂率約15%上下. 硬腦膜破掉應
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