討論串[新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」 1個重點說
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這不是很正常嗎?. 就是生意而已. 館裡的有氧課都是免費上的 又不能賣錢. 除了會員費以外 能賣錢的就是教練課了. 當然要多強調重量訓練的優點. 然後叫你多買教練課啊. 如果重訓和有氧的重要性是50:50. 換做你是館長. 今天進了一堆高級器材 當然是把重要性講成90:10. 甚至是100:0. 不
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講白了 不同領域的東西. 站在自己立場 把別人講的無路用 自己再有道理 都沒用啦. 其實不懂很多專業運動理論 土法煉剛或自行摸索的 大有人在. 他們練成啦 也覺得對自己有用 你可以去屁他 會受傷什麼的. 但是你完全懂他一整套訓練過程嗎? 還是謙虛一點吧. 要挑缺失可以 但弄成你不對 我很對 就很沒必
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是否容易受傷並不是由有氧或重訓來決定，. 在動作正確下，是動作強度、次數及速度是否超出肌力負荷太多來決定. 至於動作不正確所造成的受傷，我想有氧或重訓愛好者都可能出現這個問題. 而動作正確與否也沒有明確的界線，. 有人關節活動度大、肌力強、柔軟性夠，所以對別人危險的動作對他卻未必. 有點概念的應該都
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對應組是不是一樣的人？. 如果你說跳鄭多燕的是女生. 做重訓的是男生. 這樣應該不用比了吧.... 甚至跟本不知道這些人是有運動還是沒運動. 還是有在做肌力訓練還是沒有. 這個比較跟本不成立啊. 覺得有氧風險很低的這種人最容易受傷. 有一堆人不負重深蹲就膝蓋跟腰爆了啊. 只要姿勢不對就是有風險好嗎.
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