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討論串[問題] 請問健身會不會降低免疫力
共 7 篇文章
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#7
Re: [問題] 請問健身會不會降低免疫力
推噓22(22推 0噓 3→)留言25則，0人參與, 3年前最新作者juor2 ((－^－))時間3年前 (2020/10/12 19:07), 3年前編輯資訊
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圖文無廣告 https://tinyurl.com/y8eg6vwl. 很多人都會說有在運動為什麼身體還這麼差？因為藉由運動提升免疫力只有在中低強度才發生。在1994年Int J Sports Med的文章提到，運動與感染是呈現一個J曲線的模式，以不運動者為基準，中低強度會降低感染，但高強度則會大幅
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#6
Re: [問題] 請問健身會不會降低免疫力
推噓12(12推 0噓 20→)留言32則，0人參與, 3年前最新作者arms2 (無言)時間3年前 (2020/10/12 07:43), 編輯資訊
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我一直覺得運動幫助身體健康的說法. 只適合中低強度運動. 或是說運動過程沒把自己逼到極限的活動. 我自己以前跑全馬. 現在是跑步重訓並行. 全馬常常比賽完. 隔天的確都明顯輕微感冒一兩天. 重訓如果做大重量逼到力竭. 如深蹲 硬舉 臥推. 隔天其實也特別疲憊 身體虛虛的. 或許是我個人體質比較弱吧.
#5
Re: [問題] 請問健身會不會降低免疫力
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 3年前最新作者freelance978 (公平與客觀)時間3年前 (2020/10/11 19:10), 編輯資訊
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身體狀況差又跑去健身很容易感冒. 例如:. 1.前一晚失眠. 2.下班後疲勞. 3.喉嚨微癢. 發生這些情況就別去健身房. 一來訓練品質差. 二來容易變重感冒，掉肌肉. 不如在家養精蓄銳，明天再猛練一波。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.248.72 (
#4
Re: [問題] 請問健身會不會降低免疫力
推噓15(15推 0噓 9→)留言24則，0人參與, 最新作者toddy5401 (椰子 水)時間7年前 (2016/08/09 11:15), 編輯資訊
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http://bit.ly/2b2nzFP. 全面勸止病人使用glutamine (麩醯胺酸）. 最近一期（2013年4月18日）新英格蘭期刊（New England Journal of Medicine) 發佈一篇在加拿大，歐洲及美國多中心一起合作的最新研究，針對最需要glutamine (麩醯
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#3
Re: [問題] 請問健身會不會降低免疫力
推噓13(13推 0噓 4→)留言17則，0人參與, 最新作者lenti (啄木鳥)時間7年前 (2016/08/09 00:37), 編輯資訊
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是的，20多年前的研究已經發現這種現象，稱為上呼吸道感染。大量運動後，上吸呼道的感染機率會增加，最早是馬拉松運動員賽後發現的，賽後兩週他們患上呼吸道感染的機率明顯增加。研究發現，他們血液中的胺基酸濃度有明顯降低，研究人員推測可能和麩氨醯胺（Glutamine)濃度不足有關，因為免疫細胞主要的能量來源
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