[問題] 沒有局部瘦身，那有局部累積脂肪嗎?

看板MuscleBeach作者 (板橋搖援號)時間5年前 (2018/09/26 00:24), 5年前編輯推噓26(30推 4噓 35→)
留言69則, 39人參與, 5年前最新討論串1/9 (看更多)
現在全世界有在健身大概都知道沒有局部瘦身 (除了某K老師?) 那有局部累積脂肪嗎? 有人說會，另一派人主張基因論 瘦哪裡是基因決定 有聽過一些理論 一直坐著不動 大腿小腹比較容易累積脂肪 是不是又是都市傳說? 還是確有其事? 小弟一天要坐八小時在電腦前工作 平常又只做重訓沒做有氧(慣性扭傷玻璃腳，氣象台) 過了25，腰圍真的每年增加... 小腹累積一圈特別凸，很醜 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.21.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537892692.A.D31.html
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09/26 00:29, 5年前 , 1F
男性比較容易累積在腹部，女性比較容易累積在臀部
09/26 00:29, 1F
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09/26 00:31, 5年前 , 2F
如果我沒記錯，某些研究的確有提到久坐易累積腹部脂肪
09/26 00:31, 2F
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09/26 00:31, 5年前 , 3F
這事，不過也是看人啦
09/26 00:31, 3F
推
09/26 00:52, 5年前 , 4F
基因
09/26 00:52, 4F
推
09/26 00:56, 5年前 , 5F
練哪邊雕塑哪邊 所謂局部瘦就是你去練你要練的部位 肌
09/26 00:56, 5F
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09/26 00:56, 5年前 , 6F
肉量多了局部也會瘦的快 所以你想瘦小腹 練腹肌絕對加速
09/26 00:56, 6F
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09/26 00:56, 5年前 , 7F
瘦
09/26 00:56, 7F
推
09/26 01:06, 5年前 , 8F
沒有局部 只有全部
09/26 01:06, 8F
推
09/26 01:11, 5年前 , 9F
我還是第一次聽到五樓的說法
09/26 01:11, 9F
推
09/26 01:20, 5年前 , 10F
沒局部瘦身沒錯 我只是想討論是否局部肌肉變多可以讓該
09/26 01:20, 10F
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09/26 01:20, 5年前 , 11F
處脂肪消耗更快 還是完全看基因？
09/26 01:20, 11F
推
09/26 01:22, 5年前 , 12F
不然如果某人基因脂肪全囤積在二頭肌上 不就看起來超大
09/26 01:22, 12F
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09/26 01:22, 5年前 , 13F
超粗
09/26 01:22, 13F
推
09/26 01:35, 5年前 , 14F
如果是單純看視覺上的差異，該部位練起來會感覺比較瘦是有
09/26 01:35, 14F
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09/26 01:35, 5年前 , 15F
可能的，但是不是脂肪真的不見就難說了
09/26 01:35, 15F
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09/26 01:48, 5年前 , 16F
脂肪囤積到超過一個程度看起來其實是下垂的
09/26 01:48, 16F
推
09/26 01:54, 5年前 , 17F
有某些文獻的確有提到局部增肌造成的局部減脂 但目
09/26 01:54, 17F
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09/26 01:54, 5年前 , 18F
前研究還不多 不宜下定論 至於局部增脂是人類演化
09/26 01:54, 18F
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09/26 01:54, 5年前 , 19F
的結果 肚子 屁股就是給你放脂肪的 也給內臟緩衝保
09/26 01:54, 19F
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09/26 01:54, 5年前 , 20F
護
09/26 01:54, 20F
我主要想知道久坐跟小腹脂肪累積有沒有關係而已...
推
09/26 02:15, 5年前 , 21F
我減肥第一會瘦臉,肚子還沒消掉多少臉已經像吸毒一樣凹orz
09/26 02:15, 21F
推
09/26 02:22, 5年前 , 22F
有阿 不然怎麼會有巨乳貧乳之分
09/26 02:22, 22F
※ 編輯: c910320 (118.150.21.226), 09/26/2018 03:12:54
推
09/26 03:39, 5年前 , 23F
久坐就是增肥阿 增肥第一個肥你內臟脂肪阿
09/26 03:39, 23F
推
09/26 05:47, 5年前 , 24F
想瘦小腹 你練腹肌不是只會加速變大變粗而已嗎?
09/26 05:47, 24F
推
09/26 07:22, 5年前 , 25F
有
09/26 07:22, 25F
推
09/26 07:54, 5年前 , 26F
我覺得代謝變慢，運動習慣和飲食的影響比較大
09/26 07:54, 26F
推
09/26 08:10, 5年前 , 27F
器官因為久坐長期擠壓，就會徵兆更多脂肪細胞來當緩衝，
09/26 08:10, 27F
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09/26 08:10, 5年前 , 28F
血小板是這樣說的=v=
09/26 08:10, 28F
推
09/26 08:32, 5年前 , 29F
我也好奇 如果局部肌肉量上升 那這樣算是局部變瘦嗎
09/26 08:32, 29F
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09/26 08:32, 5年前 , 30F
？(因為局部的脂肪肌肉比例的確會變化)
09/26 08:32, 30F
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09/26 08:47, 5年前 , 31F
男生的基因本來就是主要優先 囤積在腹部 內臟 跟你基
09/26 08:47, 31F
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09/26 08:47, 5年前 , 32F
因飲食運動有關 整天在動的工人飲食沒控制也是先胖腹
09/26 08:47, 32F
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09/26 08:47, 5年前 , 33F
部
09/26 08:47, 33F
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09/26 08:50, 5年前 , 34F
但我也聽說過練腹肌+脂肪結果肚子更肥的說法
09/26 08:50, 34F
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09/26 08:52, 5年前 , 35F
像館長顯然非常壯，但體脂15%腹肌就被蓋到看不到了
09/26 08:52, 35F
推
09/26 08:56, 5年前 , 36F
先胖腹部正常 先胖臉是基因
09/26 08:56, 36F
推
09/26 09:00, 5年前 , 37F
減重每次都先胸變小....崩潰
09/26 09:00, 37F
噓
09/26 09:07, 5年前 , 38F
五樓說法
09/26 09:07, 38F
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09/26 09:40, 5年前 , 39F
你從哪開始肥 大概就會從哪開始瘦
09/26 09:40, 39F
推
09/26 09:42, 5年前 , 40F
b大 局部肌肉量上升，該部位尺寸就會變更粗不是嗎
09/26 09:42, 40F
推
09/26 09:44, 5年前 , 41F
局部肌肉增加，至少看起來線條跟比例比較好。脂肪有沒有
09/26 09:44, 41F
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09/26 09:44, 5年前 , 42F
少就不知道了。
09/26 09:44, 42F
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09/26 10:09, 5年前 , 43F
五樓認真的嗎。。。
09/26 10:09, 43F
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09/26 10:38, 5年前 , 44F
上次去WG的業務也講像5樓那樣 所以應該不對吧
09/26 10:38, 44F
推
09/26 10:50, 5年前 , 45F
應該說局部肌肉增加外觀上視覺上看起來有可能脂肪會比較
09/26 10:50, 45F
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09/26 10:50, 5年前 , 46F
少
09/26 10:50, 46F
推
09/26 10:51, 5年前 , 47F
局部囤積=倉庫 身體機能=工廠 工廠消耗完了到倉庫拿
09/26 10:51, 47F
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09/26 10:52, 5年前 , 48F
東西繼續做 我的想法是這樣
09/26 10:52, 48F
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09/26 10:53, 5年前 , 49F
工廠的材料都還沒用完 直接拿倉庫的來做 有點奇怪XD
09/26 10:53, 49F
推
09/26 11:17, 5年前 , 50F
五樓這樣說有什麼根據嗎 感覺好偽科學
09/26 11:17, 50F
推
09/26 12:10, 5年前 , 51F
肚子大要練胸，穿衣服視覺上看起來肚子會縮小
09/26 12:10, 51F
噓
09/26 12:36, 5年前 , 52F
五樓。
09/26 12:36, 52F
→
09/26 12:54, 5年前 , 53F
我去WG參觀，業務也說你想要瘦哪邊 ?想要練哪裡?我回
09/26 12:54, 53F
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09/26 12:54, 5年前 , 54F
全身都要練，他還回我"蛤?"
09/26 12:54, 54F
推
09/26 14:03, 5年前 , 55F
一開始還以為五樓是在反串= =
09/26 14:03, 55F
推
09/26 14:27, 5年前 , 56F
你不覺得只要是人類都很容易胖肚子嗎？ 難道所有大肚子
09/26 14:27, 56F
→
09/26 14:27, 5年前 , 57F
的人都是因為久坐？
09/26 14:27, 57F
推
09/26 16:07, 5年前 , 58F
五樓前題沒錯 但是舉例讓人誤會
09/26 16:07, 58F
推
09/26 21:45, 5年前 , 59F
乾我怎麼都胖屁股跟大腿......還超肥
09/26 21:45, 59F
噓
09/27 14:53, 5年前 , 60F
五樓說法不能認同 我也覺得基因
09/27 14:53, 60F
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09/27 14:55, 5年前 , 61F
那女生胸部不是算脂肪嗎 練胸越練越小?呵呵..
09/27 14:55, 61F
推
09/27 15:39, 5年前 , 62F
你沒辦法控制的啦！不然就不會有自體脂肪移植了
09/27 15:39, 62F
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09/27 15:40, 5年前 , 63F
能自己控制局部囤積脂肪，哪個女生還要花錢隆乳？
09/27 15:40, 63F
噓
09/27 22:07, 5年前 , 64F
五樓幹麻跳進跳出XD
09/27 22:07, 64F
推
09/27 22:12, 5年前 , 65F
只增肌不減脂練什麼都不會變瘦，因為還包著一層，肌肉量
09/27 22:12, 65F
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09/27 22:12, 5年前 , 66F
增加(看基因)後代謝變快，減脂(看基因)才快，一樓說的男
09/27 22:12, 66F
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09/27 22:13, 5年前 , 67F
性女性也只是大概基因是這樣而已。
09/27 22:13, 67F
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09/29 10:44, 5年前 , 68F
假設脂肪有10肌肉1，訓練後變脂肪10肌肉10，20的數字你
09/29 10:44, 68F
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09/29 10:44, 5年前 , 69F
跟我說瘦了？數學老師在哭知道嗎？
09/29 10:44, 69F
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