Re: [討論] 新手適合搞個Home gym嗎

看板MuscleBeach作者 (.....)時間6年前 (2017/08/17 08:55), 編輯推噓25(26推 1噓 22→)
留言49則, 25人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《Hei5en6erg (海森堡56)》之銘言： : 雖說是新手 但幾年前有練過一陣子 : 胸背腿的動作大概都有概念 知道怎麼發力 : 最近開始想重拾運動習慣 : 想弄轟菌是因為看過附近健身房晚上實在跟週年慶一樣 : 家裡也有空房間 : 算一算轟菌大約等於健身房幾年年費而已 : 但功能幾乎是半永久性的 : 持續練得話算是蠻划算的 : 但缺點是沒有捕手 : 所以新手適合弄個轟菌嗎 : ----- : Sent from JPTT on my iPad 看到一直有人回，在家弄轟菌會搞壞地板。讓小弟來說明一下吧。 先說結論：樓層地板沒有你想象中這麼脆弱。 一般住宅樓地板，混凝土灌漿厚度約12~18cm，高級宅會達20cm。 但純灌漿會造成樓愈高承載愈重，耐震效果變差， 現在於樓板間加入特殊材質的板材，不但耐震、隔音好，也可再增加樓地厚度(25cm) 一般10層樓以下的房子，主要用RC(鋼筋混凝土) 中高層建築(15-25層)，用SRC(鋼骨鋼筋混凝土) 超高層建築，則適合用SC(鋼骨構造) 混凝土的強度也有差。若有機會去工地，會看如下照片： http://imgur.com/a/gk4HO 這是15x30cm的抗壓圓柱試體，這要送SGS進行混凝土抗壓測試。 目的要了解該建築澆置混凝土(無鋼筋下)是否符合抗壓規定。 一般建築抗壓採 3000~3500 psi 高樓層會達4000 psi 機場跑道6000 psi 台北101的主柱更高達10000 psi 例如你家地板採 3000 psi，指每平方公分，要210公斤壓力混凝土才有機會出現裂痕， 注意是「每平方公分」唷。且地板還有鋼筋保護，故要砸壞地板，硬舉300kg也不可能。 以上給大家參考，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.226.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502931353.A.ED6.html
推
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應該說是砸壞程度 結構可能沒事 最外層的木地板或是磁磚
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會有事..因為我的25KG啞鈴砸了好幾個凹洞
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推
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砸壞地板之前應該已經被鄰居檢舉砸雞蛋撒冥紙了XD
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08/17 09:05, , 4F
專業推
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一樓，最外層當然要保護阿！磁磚隨便摔當然會壞XD
08/17 09:09, 5F
推
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你在磁磚和木板上摔啞鈴槓鈴，不壞才奇怪吧…
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08/17 09:15, , 7F
專業 逼我推
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08/17 09:16, , 8F
專業推
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推
08/17 09:18, , 9F
可是你要先想，他是幾年房，現在的法規是921後才訂的
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08/17 09:20, , 10F
假設他是921前的房子，一般RC建築，當時樓板約12cm
08/17 09:20, 10F
推
08/17 09:20, , 11F
專業推
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08/17 09:21, , 12F
然後你又不能保證他竹麻鐵的密度符合規定
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當時混泥土的偷料3000psi實際都只有2500腰瘦一點的1500
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那你真的可以拿200kg/m^2下去算嗎，我覺得100就不錯了
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推
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我家當年自己蓋的5層鋼構RC，我都不敢砸300kg了....
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不過樓上單位跟原po單位差了一萬倍
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300KG一般來說沒捕手也不可能練 討論丟槓有點偏離現實
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對耶我單位打錯，笑
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kg/cm
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kg/cm^2....我累了
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你地板系?
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推
08/17 10:20, , 22F
抱歉 ㄧ般在講地板活載重kg/m^2才是對的吧 後面是m^2
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08/17 10:23, , 23F
建築技術規則構造篇有提到住宅用途其活載重為200kg/m^2
08/17 10:23, 23F
推
08/17 10:28, , 24F
其實各位可以換個角度想 普通2頓(3000KG)水塔 坐落投影面
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積也差不多是1m^2 但地板還是活的好好的
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08/17 10:31, , 26F
感謝大家回文。我舉個實例：現公司是傳產，2F放機器生產
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，外勞每天用天車重摔350kg的鐵製品，每次摔地板就像地震
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，地板厚16cm(3000psi)，摔快10年也沒出現問題。
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推
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更正一下是2000KG
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推
08/17 10:39, , 30F
我們包哥專業的 專業大包
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08/17 11:08, , 31F
之前板橋一個銀行金庫經營十幾年 發現壓壞地下室樑柱，
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08/17 11:09, , 32F
金庫是20噸，一般房子會被啞鈴器材摔到有損壞，應該是偷
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工減料問題吧?
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推
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專業推
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推
08/17 12:16, , 35F
有數字給推
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推
08/17 12:54, , 36F
會壞阿，深蹲10T
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推
08/17 13:10, , 37F
建築版回來了（？
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推
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土木系推一下
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推
08/17 14:49, , 39F
得先確定沒有偷料阿（抖
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沒有考慮到混凝土預拌車偷加水 試體被調包 而且現場也幾
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乎沒做養護 鋼筋有沒有綁確實 主要還是要評估自家房屋結
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構之後再搞這個吧
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推
08/17 19:56, , 43F
原來是專業地板系
08/17 19:56, 43F
推
08/18 02:42, , 44F
拿商用建築跟民宅比不見得適用，民宅的設計載重較低
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一般梁設計，下方混凝土開裂會比上方壓碎早發生
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08/18 02:45, , 46F
所以除了摔、砸造成的表面損毀之外也要考慮樓下天花板
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混凝土抗壓不抗拉，在樓板的行為不只抗壓而已。
08/18 07:58, 47F
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08/18 23:51, , 48F
認真專業文就4推！
08/18 23:51, 48F
噓
08/19 09:25, , 49F
210kgf/cm2的開裂強度不到只有30kgf/cm2
08/19 09:25, 49F
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