[問題] 膝蓋軟骨磨損

看板MuscleBeach作者 (肖根)時間6年前 (2017/08/07 10:04), 編輯推噓15(15推 0噓 20→)
留言35則, 18人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位好 以前還沒開始健身運動時，有時就會感覺右腳膝蓋有點不適，所以去看了醫生照了x光， 發現是軟骨磨損，但我也沒有在爬樓梯跑步等等的為什麼就這樣磨損了，才發現是右腳膝 蓋有點內彎，右腳會有點外八，才會造成磨損。(之後買了一些軟骨素的保養品吃有些改 善) 但這一兩個月開始健身運動，只要一跑步一騎飛輪，隔天一定痛，重訓練腿時使用機械式 機器，隔天也是痛(完全不敢深蹲) 但腿又是大肌群不能不練啊 我要放棄腿嗎QQ 各位巨巨有什麼建議嗎？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.187.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502071472.A.C97.html
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找適合你的教練或醫生，不要找鍵盤抓藥
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跟骨科醫生談談~~說你想做些運動~~應該怎麼做才不會傷
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也許你做的運動姿勢還是錯的阿！找個專業一點的人幫你
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評估吧！要不然做錯只是加速磨損
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來這發問板上的建議只會打哈哈，畢竟新手裝老手，依
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我建議找醫生是唯一方法
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好的，會再跟醫生討論，這右腳問題家人也有QQ
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08/07 10:54, , 8F
加油加油
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經濟許可的話建議找自費物理治療所，我相信不會太複雜
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。
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我軟骨磨損只剩走路不會痛，後來是靠關節鏡手術解決問題，
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手術前一年看中醫 物理治療 正骨 通通無效，術後除了蹲久
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稍微不舒服其他還好，提供你參考
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先找醫生討論再找有物理治療師背景的教練
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推
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深蹲完壓這邊會酸酸痛痛的是姿勢錯誤嗎？目前用100練滿
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壓下去滿像肌肉酸痛的 但好靠近膝蓋QQ
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先不要踩飛輪或健身車 還有深蹲和腿伸
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先找個不錯的醫師跟物治評估再說，先恢復膝蓋活動性再
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來談訓練吧，以後頂多扎馬步或是半蹲吧
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樓上可能股內側緊繃然後肌腱可能稍微發炎，找人檢查吧
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我同學軟骨有問題 一輩子不能亂跑亂跳了QQ
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這個有好多測驗可以做 祝你找到認真的物治
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或是kinesiologist
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關節鏡手術復原的+1,手術後才真的能跑跟運動
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我是鍵盤醫生,歡迎詢問,但請先找鍵盤護士掛號
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看了三次復健科、一次骨科，都無關痛癢的說沒什麼事
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有次甚至只是看一下就跟我說"看起來沒事".....啊就是膝
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蓋緊緊的，覺得怪怪的怎麼會沒事？ 要怎樣讓醫生重視？
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中間曾休息過三個多月，但只要運動一下就又犯了
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跟樓上一樣 醫生只說這個沒事 然後開止痛藥 唉
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推
08/11 02:38, , 32F
請找有運動專業背景的醫師及治療師目前壢新醫院林頌凱
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醫師的團隊有運動傷害中心要不然一般骨科復健科sop
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08/11 02:40, , 34F
復健、吃藥、打針就這樣走選擇對的醫師及物理治療師
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08/11 02:42, , 35F
會比你在這隔空抓藥來得有效率多了至於吃保健食品科科
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