Re: [問題] 請問囚徒健身有效嗎？

看板MuscleBeach作者 (這學期要加油阿～)時間9年前 (2016/10/13 23:07), 編輯推噓50(52推 2噓 20→)
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※ 引述《ilovesumika (ilovesumika)》之銘言： : 我最近覺得運動不足，所以想練練身體，順便減肥，因為工作很忙沒時間去健身房所以買 : 了囚徒健身 : 從第二式開始做起（第一式感覺真的是傷後復健等級的），上次做了20下深蹲跟20下45度 : 角著地拉單槓，全身痠痛 : 請問繼續做下去有效嗎？ 會，但是重點就是要堅持下去，每天做！ 會變瘦嗎？ =>要變瘦要控制飲食！ 會變壯嗎？ =>要變壯要訓練+足夠營養 會更健康嗎？ =>比不做健康 會有肌肉嗎？ =>每個人都有肌肉 : 有沒有人可以分享一下經驗，謝謝。 我有個朋友每天伏地挺身100次、仰臥起坐100次、深蹲100次、跑步十公里 重點是只要每天完全都不中斷，持續365天*三年 他變得非常強！ 很多人都說那是他唬爛，也不相信他真的只靠那樣鍛鍊， 但那些說他唬爛的人，沒有一個人做到跟他一樣持續三年每天訓練 相信我，那是真的 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 3. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.84.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476371248.A.330.html
推
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我知道，你朋友沒有頭髮對吧
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推
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你朋友一拳就能打死人對吧
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推
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那朋友還愛穿披風對吧
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推
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然後禿了，選我正解
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推
10/13 23:15, , 5F
你少了 你朋友三年不開空調
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推
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你朋友叫瓦斯科嗎？
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→
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認真說：要說純粹徒手不靠重訓機器甚至啞鈴訓練，會不會變強
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？一定會的，你看玩街舞或舞蹈的，很多身材都很好。大部分也
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都沒有靠機器、甚至啞鈴都沒用，或許肌肉要練多大塊沒辦法，
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但要有漂亮的身形是沒問題的
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推
10/13 23:20, , 11F
謝謝大大無私的分享
10/13 23:20, 11F
推
10/13 23:25, , 12F
推
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推
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深蹲100次XDDDDDD
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→
10/13 23:30, , 14F
真的這樣連續做三年不間斷還不吹冷氣，應該真的蠻強的！每個
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月跑步300公里持續三年耶！
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光是毅力就很了不起了
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推
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你朋友現在正冒名參加比賽
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你朋友是不是能一拳打爆隕石
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推
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你朋友的口頭禪是不是"你已經死了!"?
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推
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樓上錯人了吧.....抓....
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推
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你朋友可以從月球跳回地球，對吧？
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推
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你朋友認識孫悟空，還娶了一個正妹改造人，對吧？
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10/13 23:58, , 23F
你朋友是不是後來就光頭了 XDDD
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推
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你朋友老的時候是不是長得像櫻桃小丸子的爺爺
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推
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你朋友是不是很難得才會用認真拳
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→
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你朋友的師父是不是揹個龜殼還很色
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推
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你是佐佐木爺爺
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看到最後一段笑了XDDD你朋友是光頭齁~
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噓
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…
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我朋友練10幾年，一拳打破私監圍牆
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大～家可以回家啦～
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推
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你朋友是不是窮到去家庭餐廳只能點薯條吃?
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推
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你朋友是個興趣使然的英雄
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推
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你朋友是不是有個機器人徒弟？
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噓
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這樣3年非常強，那職業選手應該用什麼詞來形容？
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推
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你朋友是不是認識一個超能力姊妹?
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推
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你朋友是不是一隻小蒼蠅也打不死
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推
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選手跟一般人比嗎
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推
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我也認識你朋友耶
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→
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記得之前版上有一位只靠伏地挺身就練得很好看的 還有圖
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推
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他徒弟超強的
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職業選手？ 你沒看他朋友已經進入8強 一堆選手被一拳
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歪了
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你朋友的徒弟還超帥的
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推
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你朋友救地球很多次，現在是B級英雄吧
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推
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你朋友雖然強 但連隻蚊子都打不到 嫩
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樓上噓的那個，選手跟樓主的這個朋友比算是鼻屎而已啦。
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一萬個選手圍毆他朋友都會被秒殺好嗎= =
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你傑諾斯？
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背不用練嗎？
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噓的那個真有趣
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推
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我認識一個老頭 只練正拳的 持之以恆 也是很猛
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後來自殺了對吧
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那個老頭是不是身體裡面有薔薇
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你這朋友我好像見過
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怎麼大家都認識你朋友啦
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你朋友是不是無業四處晃來晃去？
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變強的秘密是家庭餐廳的薯條對吧
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幹 笑噴
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你朋友沒買到特價品會生氣對吧！
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你朋友最近在比賽還不快去幫忙加油
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其實你沒有朋友
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樓上幹嘛這樣啦...?
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T_T
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持續365天也太扯。不旅行不用加班，不用過年?
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推
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我想認識你朋友 應該是很有趣的人
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算了 還是認識你好了 你應該更有趣
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後來我再仔細想想 讓我笑噴的是推文的鄉民們
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我還是認識推文的大大好了
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10/16 20:05, , 71F
我有朋友也是只練正拳 後來出拳快到沒人看得見了
10/16 20:05, 71F
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10/17 15:01, , 72F
你朋友禿了，副作用挺大
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06/29 17:00, , 73F
其實瓦斯科打臉原po，一樣菜單，瓦斯科強度明顯小於
06/29 17:00, 73F
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06/29 17:00, , 74F
琦玉
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