[問題] 新手請益

看板MuscleBeach作者 (perrychu)時間9年前 (2015/07/11 23:59), 9年前編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串6/8 (看更多)
各位大大好 這是我第一次上ptt來發文 如果有任何違反版規的地方 請告訴我謝謝 本魯現在身高183體重67 自認為有點瘦 所以想趁剛從高中畢業 大學比較不忙的時候來鍛鍊身體 自己平常都有在打籃球的習慣 也會在家裡做一些基本的仰臥起坐和伏地挺身 平常也吃很多(晚餐大概2個便當 但就是沒辦法變壯 上網看了很多文章 也爬了很多版上的文 想請問一下 如果想我這種第一次去健身房的 是要去一般運動中心的健身房還是健身俱樂部 怕自己去一般的健身房不會使用那些器具 也不懂得用正確的方法來鍛鍊身體 所以有點想去參加健身俱樂部 但又怕去了的效益不大 希望可以詢問各位大大 或者有推薦的健身中心 感謝各位 (用手機打的 排版可能有點亂 請見諒 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi MI 2S. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.117.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436630397.A.D9E.html
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07/12 00:05, , 1F
不想花時間研究就花錢
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花錢是還好啊 但不想花了錢但沒效果@@ ※ 編輯: perry100803 (1.171.117.96), 07/12/2015 00:05:50
推
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你能花錢就去請教練，不想花錢可以自己先嘗試看看，畢竟
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你也爬文了應該有個底，等用久了就會上手，可以先從你有
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興趣的部位開始練，多看相關影片，至於影片就交給樓下補
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大致上了解了 感謝大大
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07/12 00:09, , 5F
充，共免之
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※ 編輯: perry100803 (1.171.117.96), 07/12/2015 00:10:53
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07/12 00:12, , 6F
影片就是網路上不斷看 AkroFitness跟 館長 能吸收很多
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真的要想練壯花的時間是一定很多的找教練能讓你步調
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快一點 感受度跟刺激很重要 教練就是讓你知道這些點
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如果自己摸索大概會花好幾年 嗯我是這樣摸到現在還摸
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推
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我也還在摸
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花錢請教練並不是他訓練你就會變壯，是學“觀念”與“姿
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勢調整”，剩下的還是要靠自己。
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推
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同意PORK大
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推
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請個教練當場看姿勢比較妥當，影片看歸看，自己要
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實作還是有差距。
07/12 07:53, 15F
推
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[徵求]高雄健身工廠九如或澄清廠會籍轉讓，麻煩站內信謝謝
07/14 14:25, 16F
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