Re: [問題] 家用啞鈴器材練or去健身房效果差很多嗎
看了看，覺得有點貴，一般人不用這麼高級的
一般人用的話，大約這樣
(價錢我用力x生活館的網路價)
150磅多功能重量訓練機
11000元，二手約5000
仰臥起坐板
約800上下
25公斤組合式啞鈴(一組二支)
$1,050
150公分實心長槓+10公斤包膠水泥槓片*4
600+300*4
=1800
這樣我想就夠我練二三年了
11000+800+1050+1800
=14650
不過多功能重訓機我建議買二手的，因為網路上還滿多二手貨
5000+800+1050+1800
=8650元
※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言：
: 在家要練
: power rack 請鐵工廠釘 3k~5k 簡易型 5k~20k 好一點100k ming0128那種 500k
: 槓鈴 普通3500 鍍鉻 6500 競賽等級破萬
: 槓片 155公斤 20000
: 奧林匹克短槓+W槓 5000
: 可調式重訓椅 25000
: 其實可以拿去加入北健好多年了.....
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