[問題] 太早練肌肉會不會長不高???

看板MuscleBeach作者 (i will survive)時間12年前 (2011/08/09 01:53), 編輯推噓23(23推 0噓 19→)
留言42則, 24人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我想幫我正值高二的弟弟問一下 因為我身邊有好30 ~40歲的年輕爸爸 在高中時期可能因男孩們的流行 而健身練肌肉 開始注意飲食 重量訓練 肌肉是有了 但個頭都不高 希望這只是他們的個例(或許基因就是短矮...) 但是否太早練肌肉對青春期的孩子有些程度的引響呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.242.166
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高中時期怎樣個練肌肉? 該不會就是伏地挺身舉舉啞鈴而已
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國外都有小孩子5歲就上健身房了
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阿諾185公分,15歲開始健身,你覺得呢?
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08/09 02:26, , 4F
我看到的是覺得有差 國高中以肌耐力為主比較好 練肌力似乎太早
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說實在外國人185還蠻普通的吧
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普通@_@ 高於平均很多了.....
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青少年可以重訓，只是有特別的指導方針
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過量的訓練會傷害骨"骨后"，有影響身高的風險
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要練也是可以 但是不要受傷
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會高就是會高 基因決定一切 不要什麼都牽拖重訓
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都不運動反而更難長高...(遠目)
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高二已經長得差不多了 再高也沒多少 要練是可以練啦
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國中生就不適合 練了真的會長不高
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男生很難講 不少人大學還會再長
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營養確實夠!!!那就沒有長高上的問題吧?
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除了南歐人較矮 185在歐洲真的是普通 剛好荷蘭平均身高
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美國人平均身高也才175 阿諾185算高了~
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不過阿諾是奧地利人
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但是185還是高於平均身高吧?
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無論怎麼解釋,有人一定會跳出來:要是阿諾不那麼早練說不
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定還可以長到195咧,~~反正信者恆信吧,老掉牙的問題了
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WWE 的LESNAR 195CM 國中的肌肉就能電死一堆台灣人
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先從仰臥起坐伏地挺身開始吧，以後要繼續練也有點底子
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如果有科學根據說會影響身高，外國還會那麼多人青少年時
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期就開始練嗎，信者恆信，不信者恆不信
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順便問一下~舉重選手長不高是因重訓嗎?
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不是舉重選手長不高 而是身高矮的適合去舉重
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COSY大説得沒錯~我補充一點
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之前電視有轉播台南某國中(忘了哪間)的訓練專訪
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這個年齡層的選手~教練著重的是技巧~通常只用空槓訓練
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用空槓VS自身體重的訓練~雖然沒有個數據強度
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不過應該也可以釐清部份對於青少年訓練的誤解~
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青少年重訓->長不高->被壓矮的
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總之 現在也沒有科學根據或報導證明關於重訓與身高的關係
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所以要是害怕那就青春期後再練 ~
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謝謝各位的意見!大略心理上有個底了!(鞠躬105度) ※ 編輯: rael1206 來自: 114.27.100.72 (08/09 13:08)
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阿諾頭很大，超大，他的身體很短。
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歐，錯了，他身體很長頭很大腿很短，但人家就是有猛。
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頭大和身高0.0
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Will Smith的兒子在電影中 看起來也是有重訓的樣子
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國外人家15歲就發育很好了!!可能都發育差不多了
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08/09 21:51, , 41F
我目前升高二 已經好幾個月沒長高了T^T 只好來練肌肉@@
08/09 21:51, 41F
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08/09 22:19, , 42F
個人覺得長高關鍵因素在於睡眠跟避免性早熟~
08/09 22:19, 42F
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