[問題] 增重問題
小弟很瘦
180/55kg
很想要增重 平日有在打籃球 在系上有加入籃球隊 也會重訓
可是就算吃很多 依舊是胖不起來
我看過版上很多文章 很多都是吃高蛋白
但是礙於以前感冒導致腎臟發炎
高蛋白的增重方式應該不適合小弟
請問有沒有其他取代的方法?
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◆ From: 219.69.94.169
※ 編輯: Blood5499 來自: 219.69.94.169 (07/30 20:34)
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我其實不太了解乳清蛋白這種東西...
但要長肉不是需要充足的蛋白質嗎
※ 編輯: Blood5499 來自: 219.69.94.169 (07/30 21:00)
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