Re: [問題] 把拳頭練硬
※ 引述《RalphHsu (空手一直線)》之銘言：
: 唉呦，要增加骨密度，多喝點牛奶多吃點阿鈣多運動即可...
如果只是單純喝牛奶，那只是減緩骨質中鈣的流失
加上運動後，則可促進吸收(不過視您運動時作用的部位而定)
如果您只是靠喝牛奶加上"一般"的運動
而不做練拳頭打擊的訓練
相信承受力是比勤做打擊訓練的人還要略遜一籌
您是空手道學習者，拳頭打擊練習量自不在話下
不妨抽空去測看看您的拳頭骨密度與其它一般人的相比即可知
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.30.10.172
推
12/09 22:39, , 1F
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