Re: [問題] 把拳頭練硬
※ 引述《Lancastre (走路去紐約~)》之銘言：
: ※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: : 骨頭要怎麼練才會變硬?
: : 我想同樣大小部位的骨頭應該一樣硬吧?
: : 會改變的,應該是骨頭外包覆的組織,或是借由握力把結構變的較為緊實....
: : 難不成經由鍛鍊會改變分子排列的方式?
: : 還是炭的含量會有增減?
: : 有沒有醫學系的?煩請出來指導一下吧!
: 雖然我不是醫學系的
: 一般常見說法是，藉由鍜練的方式來增加骨質密度(鈣)
: 如果是只單純鍜練肌力及提昇力量，而不去鍜練打擊
: 那想來你的拳頭也很難耐得住你全力揮出的一拳
: 某世界拳王就是如此，重拳如果揮出反而可能傷到自己的拳頭
: 再舉例，小弟從小練的是跆拳道
: 小學時代練的正拳、紮馬等基本功也相當多
: 但是仍比不上空手道著重於手部的打擊訓練
國內空手道一般道館是沒有教『增加骨質密度』的方法
絕大部分的時候是揮空拳，偶爾打靶...
但是剛升黑帶時打一吋板，也是第一次就成功了～
我想，空手道的正拳會比跆拳道的正拳有威力；
主要的原因應該是動作較為正確，有使用到整體的力量。
而不是所謂的『單純鍜練肌力及提昇力量』
事實上，我覺得對打拳頭會受傷，絕大部分是因為不正確的姿勢
或是拳頭沒握好，手腕承受力不足。
而不是所謂的骨質密度不夠....
: 大學時曾經和練習空手道的友人比較過
: 他"能，也敢"去擊打的木板厚度遠勝過我...
: (當然還有許多因素必須考慮在內~~)
: btw，人體各部份的骨頭硬度是有差異的
: p.s: 此篇文章不是用來討論跆拳道與空手道的優劣
: 但只針對拳頭鍜練的議題做討論比較
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單純針對拳頭....
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