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討論串[問題] 把拳頭練硬

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[問題] 把拳頭練硬

推噓5(5推 )留言8則，0人參與作者bgworld (Solid)時間18年前 (2005/11/24 22:51)資訊

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因為在下的教練教的是洪拳周家拳一類的要求的是橋馬. 所以教練要我把橋手練硬. 除了拳架跟肌肉的訓練外還要把拳頭練硬來. 就要我拿一層厚報紙墊在牆上打慢慢練. 在下也練了一陣子, 然後最近聽人說如果拳頭的姿勢不對會傷害視神經. 請問真的有這麼一回事嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt

Re: [問題] 把拳頭練硬

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者RalphHsu (空手一直線)時間18年前 (2005/11/26 00:18)資訊

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傷害視力的說法有兩種，一種是因為敲擊硬物(例如牆壁)的反作用力經由手. 傳到你腦袋上，雖然那個力量不強，但是累積起來很可觀，到老的時候，身. 體虛弱的時候症狀才出來.... 又有一種說法是手指有神經連通到視神經.... 我是比較相信前者說法。. 但是，拳頭這種東西，骨骼結構相當複雜，即使經過鍛鍊，一

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Re: [問題] 把拳頭練硬

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者ArthurYin (耶和華以勒)時間18年前 (2005/11/26 02:31)資訊

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ㄟ？！？！？. 為啥我聽到的是，. 骨頭因為一次次撞擊的受傷，使身體產生防衛，. 把那邊的組織變得更硬？就像是泰拳練的脛骨，. 小弟愚見認為這種說法比較對啦，. 不然如果光是手臂力量大，骨頭不硬，. 打東西還是會痛吧？這樣會讓你不敢出力，. 或者是更傷自己＞＜。. --. 征衣紅塵化雲煙，江湖落拓不

Re: [問題] 把拳頭練硬

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者hollan (hollan)時間18年前 (2005/11/27 18:22)資訊

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骨頭要怎麼練才會變硬?. 我想同樣大小部位的骨頭應該一樣硬吧?. 會改變的,應該是骨頭外包覆的組織,或是借由握力把結構變的較為緊實..... 難不成經由鍛鍊會改變分子排列的方式?. 還是炭的含量會有增減?. 有沒有醫學系的?煩請出來指導一下吧!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).

Re: [問題] 把拳頭練硬

推噓2(2推 )留言4則，0人參與作者Lancastre (走路去紐約~)時間18年前 (2005/11/28 20:06)資訊

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雖然我不是醫學系的. 一般常見說法是，藉由鍜練的方式來增加骨質密度(鈣). 如果是只單純鍜練肌力及提昇力量，而不去鍜練打擊. 那想來你的拳頭也很難耐得住你全力揮出的一拳. 某世界拳王就是如此，重拳如果揮出反而可能傷到自己的拳頭. 再舉例，小弟從小練的是跆拳道. 小學時代練的正拳、紮馬等基本功也相當多

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