Re: [問題] 把拳頭練硬
※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: ※ 引述《ArthurYin (耶和華以勒)》之銘言：
: : ㄟ？！？！？
: : 為啥我聽到的是，
: : 骨頭因為一次次撞擊的受傷，使身體產生防衛，
: : 把那邊的組織變得更硬？就像是泰拳練的脛骨，
: : 小弟愚見認為這種說法比較對啦，
: : 不然如果光是手臂力量大，骨頭不硬，
: : 打東西還是會痛吧？這樣會讓你不敢出力，
: : 或者是更傷自己＞＜。
: 骨頭要怎麼練才會變硬?
: 我想同樣大小部位的骨頭應該一樣硬吧?
: 會改變的,應該是骨頭外包覆的組織,或是借由握力把結構變的較為緊實....
: 難不成經由鍛鍊會改變分子排列的方式?
: 還是炭的含量會有增減?
: 有沒有醫學系的?煩請出來指導一下吧!
雖然我不是醫學系的
一般常見說法是，藉由鍜練的方式來增加骨質密度(鈣)
如果是只單純鍜練肌力及提昇力量，而不去鍜練打擊
那想來你的拳頭也很難耐得住你全力揮出的一拳
某世界拳王就是如此，重拳如果揮出反而可能傷到自己的拳頭
再舉例，小弟從小練的是跆拳道
小學時代練的正拳、紮馬等基本功也相當多
但是仍比不上空手道著重於手部的打擊訓練
大學時曾經和練習空手道的友人比較過
他"能，也敢"去擊打的木板厚度遠勝過我...
(當然還有許多因素必須考慮在內~~)
btw，人體各部份的骨頭硬度是有差異的
p.s: 此篇文章不是用來討論跆拳道與空手道的優劣
但只針對拳頭鍜練的議題做討論比較
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