Re: [閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡
早餐 飯糰
中餐 便當飯稍微吃一點
晚餐 青菜+肉類+水果
你根本不用特別拿掉精緻澱粉
減那個量就好
隨便都比1700還低
假日你愛吃澱粉就去萊爾富
買地瓜雞排三明治 一個才200初頭
再一個7的紐澳良烤雞三明治 合在早午餐
兩個加起來不會破500 那你1700還一堆空間
含糖飲料一定要克制
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.242.96 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1786454010.A.359.html
→
08/11 21:17,
4小時前
, 1F
08/11 21:17, 1F
→
08/11 21:22,
4小時前
, 2F
08/11 21:22, 2F
→
08/11 21:22,
4小時前
, 3F
08/11 21:22, 3F
→
08/11 21:23,
4小時前
, 4F
08/11 21:23, 4F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 18 之 20 篇)：