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討論串[閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡
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#20
Re: [閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 9小時前最新作者buzz1067 (吳興街的詠嘆調)時間9小時前 (2026/08/11 23:31), 編輯資訊
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現在想想. 有時候中午吃必勝客歡樂吧吃到飽. 就算晚上不吃 大概也會胖吧. 一次都吃十幾片 而且邊邊都不拿掉 從小的硬核教育 不過最近我比較會做自己. 上次去還加199台皮喝到飽 盡量喝. 現在想想那些去餐廳還在思考回本的人真的有鬢毛. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
#19
Re: [閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡
推噓17(17推 0噓 12→)留言29則，0人參與, 8小時前最新作者VirginAyame (處女あやめ)時間10小時前 (2026/08/11 22:55), 編輯資訊
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靠北. 到底怎樣吃20個以上. 我說的是八方雲集那種. 那種我極限就是十個. 而且還是有點硬吃的. 大部分八個就飽到吃不下了. 這邊是都巨巨嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.65.114 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.c
#18
Re: [閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 11小時前最新作者luna2000sea (一魯再滷)時間11小時前 (2026/08/11 21:13), 編輯資訊
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早餐 飯糰. 中餐 便當飯稍微吃一點. 晚餐 青菜+肉類+水果. 你根本不用特別拿掉精緻澱粉. 減那個量就好. 隨便都比1700還低. 假日你愛吃澱粉就去萊爾富. 買地瓜雞排三明治 一個才200初頭. 再一個7的紐澳良烤雞三明治 合在早午餐. 兩個加起來不會破500 那你1700還一堆空間. 含糖飲
#17
Re: [閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 12小時前最新作者ai2311時間12小時前 (2026/08/11 20:49), 編輯資訊
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我一天好像還不到1700. 早餐. 地瓜/麥片 擇一. 蛋2-3顆/高蛋白 擇一. 午餐. 綜合蔬菜（花椰菜+花菜+紅蘿蔔）. 配雞胸肉 如果早上沒吃蛋會補一顆. 晚餐. 一週兩天鯖魚/鮭魚. 其他時候雞胸/蝦仁炒蛋玉米毛豆. 青菜一份. 油脂攝取少的話會+兩顆荷包蛋. 配一碗白飯/南瓜. 我幾乎一
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Re: [閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 12小時前最新作者UsadaPegora (うーぺー)時間12小時前 (2026/08/11 20:36), 編輯資訊
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如果你只攝取蛋白質，. 過很久才會餓，. 因為人體比較不容易消化蛋白質。. 但你都吃碳水化合物的話，. 一下子消化完就餓了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.188.169 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mar
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