Re: [姆咪] 健身仔請進
※ 引述《aby123 (批踢踢小新手)》之銘言：
: ※ 引述 《mikenekolove》 之銘言：
: : 三頭肌要怎麼練啊
: 我問一下板上巨巨
: 我看鏡子正展二頭我的三頭比較明顯
: 但側面看三頭就沒那麼大
: 我想要側面手伸直時就超大是主要練哪個動作啊
正面的三頭 = 長頭 可以練頭顱粉碎者(過頭)
側面的三頭 = 外側頭 一般臥推或三頭下壓就練得到
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劇透狗我砸死你
https://i.imgur.com/w6a5n5U.gif
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.89.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1766500581.A.C15.html
※ 編輯: steven183 (111.254.89.9 臺灣), 12/23/2025 22:36:52
推
12/23 22:49,
1周前
, 1F
12/23 22:49, 1F
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