Re: [姆咪] 健身仔請進

看板Marginalman作者 (批踢踢小新手)時間13小時前 (2025/12/23 22:30), 編輯推噓2(202)
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※ 引述 《mikenekolove》 之銘言: : 三頭肌要怎麼練啊 我問一下板上巨巨 我看鏡子正展二頭我的三頭比較明顯 但側面看三頭就沒那麼大 我想要側面手伸直時就超大是主要練哪個動作啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.233.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1766500243.A.2A8.html

12/23 22:31, 13小時前 , 1F
臥推 三頭下壓
12/23 22:31, 1F

12/23 22:33, 13小時前 , 2F
窄拒臥推
12/23 22:33, 2F

12/23 22:35, 13小時前 , 3F
過頭的不要?
12/23 22:35, 3F

12/23 22:37, 13小時前 , 4F
過頭練到的是正面看的到的三頭
12/23 22:37, 4F
文章代碼(AID): #1fIgUJAe (Marginalman)
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