Re: [閒聊] 減脂
※ 引述 《Vedan (味丹)》 之銘言：
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: 假設
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: 我每天都吃
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: 雞胸肉+花椰菜+馬鈴薯
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: 只喝豆漿 (我對牛奶過敏)
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: 這樣會比吃很少瘦得快嗎？
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丹哥不是很瘦嗎
瘦子要增肌不是減脂吧
如果要減脂的話 這樣吃其實可以
怕油脂太少可以改吃雞腿肉帶皮
這樣就有油了
蛋白質也很高
瘦的快不快主要還是看熱量赤字有多少
是看熱量的 不是看吃甚麼
只要你的熱量足夠低 每天吃麥當勞肯德基
一樣也能暴瘦
只是就是看你瘦的健康還是不健康
有些人瘦是靠節食 幾乎沒吃蛋白質
那她身上肌肉就會流失很多
對ㄚ
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