[閒聊] 減脂

看板Marginalman作者 (味丹)時間1年前 (2023/03/16 00:37), 編輯推噓8(8推 0噓 22→)
留言30則, 11人參與, 1年前最新討論串4/8 (看更多)
假設 我每天都吃 雞胸肉+花椰菜+馬鈴薯 只喝豆漿 (我對牛奶過敏) 這樣會比吃很少瘦得快嗎？ -- 本帳號主人除板務、組務外不回任何訊息。 包含站內信、IG、Facebook、LINE..等等。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.75.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1678898230.A.C3F.html
→
03/16 00:37, 1年前 , 1F
算熱量
03/16 00:37, 1F
→
03/16 00:37, 1年前 , 2F
無糖豆漿可以八
03/16 00:37, 2F
→
03/16 00:37, 1年前 , 3F
但感覺不夠油
03/16 00:37, 3F
→
03/16 00:38, 1年前 , 4F
馬鈴薯改地瓜
03/16 00:38, 4F
推
03/16 00:38, 1年前 , 5F
要算熱量 吃超過就不會瘦
03/16 00:38, 5F
→
03/16 00:38, 1年前 , 6F
要夠油的意思是@@?
03/16 00:38, 6F
→
03/16 00:38, 1年前 , 7F
減脂最有效就多走路 你一天強迫自己走一萬步以上 搭配飲
03/16 00:38, 7F
→
03/16 00:38, 1年前 , 8F
食應該能吧
03/16 00:38, 8F
→
03/16 00:39, 1年前 , 9F
靠 那我又被騙了 媽的 祖國抖音說馬鈴薯可以狂吃
03/16 00:39, 9F
→
03/16 00:39, 1年前 , 10F
減肥最好還是要有點油脂
03/16 00:39, 10F
→
03/16 00:39, 1年前 , 11F
原來如此
03/16 00:39, 11F
→
03/16 00:39, 1年前 , 12F
改地瓜是為什麼呢
03/16 00:39, 12F
→
03/16 00:39, 1年前 , 13F
你先去算你的基礎代謝率吧
03/16 00:39, 13F
→
03/16 00:39, 1年前 , 14F
不吃油皮膚會乾乾的不舒服
03/16 00:39, 14F
→
03/16 00:40, 1年前 , 15F
澱粉適量我覺得啥都沒差 熱量有控制就好
03/16 00:40, 15F
→
03/16 00:40, 1年前 , 16F
長時間攝取油脂太少會進入聖人模式
03/16 00:40, 16F
→
03/16 00:41, 1年前 , 17F
但我覺得能用料理方式克服就是你肉跟花椰菜都用油乾煎 別
03/16 00:41, 17F
→
03/16 00:41, 1年前 , 18F
都水煮
03/16 00:41, 18F
推
03/16 00:43, 1年前 , 19F
丹哥不用減吧
03/16 00:43, 19F
推
03/16 00:54, 1年前 , 20F
不吃蛋白質會有肌少症
03/16 00:54, 20F
推
03/16 00:54, 1年前 , 21F
或是你能每天補顆魚油跟幾顆堅果也行
03/16 00:54, 21F
→
03/16 00:56, 1年前 , 22F
上次看到你照片不胖啊。怎麼突然要減
03/16 00:56, 22F
→
03/16 00:58, 1年前 , 23F
細胞也需要油脂 不能不吃捏
03/16 00:58, 23F
→
03/16 00:59, 1年前 , 24F
吃太少也會掉肌肉 勝王之前常常講
03/16 00:59, 24F
推
03/16 01:01, 1年前 , 25F
長時間低油脂會讓睪酮減少
03/16 01:01, 25F
→
03/16 01:02, 1年前 , 26F
還有一些賀爾蒙之類的 我記得沒錯的話
03/16 01:02, 26F
推
03/16 01:18, 1年前 , 27F
基本上 三餐這樣吃100%瘦
03/16 01:18, 27F
→
03/16 01:18, 1年前 , 28F
因為要吃到超過基代有點難…
03/16 01:18, 28F
推
03/16 01:29, 1年前 , 29F
一樓正解，樓下的都可以不用看了
03/16 01:29, 29F
推
03/16 01:36, 1年前 , 30F
營養均衡 熱量赤字 就會瘦很快
03/16 01:36, 30F
‣ 更多 Vedan 的文章
文章代碼(AID): #1a4VGsm_ (Marginalman)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
閒聊
1
10
Re: [閒聊] 減脂 Re: 減脂
zenice
1年前, 03/16
閒聊
0
3
Re: [閒聊] 減脂 Re: 減脂
LabMumi
1年前, 03/16
完整討論串 (本文為第 4 之 8 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
閒聊
[閒聊] 減脂 減脂
greenbag
3年前, 08/23
閒聊
17
23
[閒聊] 減脂 減脂
pandix
1年前, 09/16
閒聊
4
10
Re: [閒聊] 減脂 Re: 減脂
pandix
1年前, 10/22
閒聊
8
30
[閒聊] 減脂 減脂
Vedan
1年前, 03/16
閒聊
1
10
Re: [閒聊] 減脂 Re: 減脂
zenice
1年前, 03/16
閒聊
0
3
Re: [閒聊] 減脂 Re: 減脂
LabMumi
1年前, 03/16
在新視窗開啟完整討論串 (共8篇)
‣ 更多 Vedan 的文章
文章代碼(AID): #1a4VGsm_ (Marginalman)