討論串[閒聊] 減脂
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今天結束了三個月的減脂. 測inbody. https://i.imgur.com/4crZbIl.jpeg. 好開心10一點點. 我想這應該是我極限了. 接下來要增肌狂吃：））））. --. https://i.imgur.com/wCXOnXj.jpeg. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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不是每天只吃殺小殺小. 是根據自己情況調整吃什麼. 一堆人總是吃成仙女餐. 最後又溜溜球胖回來. 更難瘦. 一堆人說殺小減肥 吃雞胸肉. 但我敢打賭 他們連自己一天要吃多少p 多少c. 都不清楚. https://i.imgur.com/6YQNLow.jpg. 根據自己情況調整要吃的. 我以前高碳
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丹哥不是很瘦嗎. 瘦子要增肌不是減脂吧. 如果要減脂的話 這樣吃其實可以. 怕油脂太少可以改吃雞腿肉帶皮. 這樣就有油了. 蛋白質也很高. 瘦的快不快主要還是看熱量赤字有多少. 是看熱量的 不是看吃甚麼. 只要你的熱量足夠低 每天吃麥當勞肯德基. 一樣也能暴瘦. 只是就是看你瘦的健康還是不健康. 有
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