Re: [心得] 達陣心得文
這是達陣的心得文喔
殺球：
1. 側身拉拍放鬆，身體不要後仰(會打不到最高點)，腳站穩再打
2. 引拍部分，去年說要右手上左手下的直升機理論消失了，改成隨著轉動的身體左手
自然縮起來就好
3. 右手伸直打球，在最高點要壓手腕，球才會往下，沒壓到的球都會飛很平
4. 擊球的拍面是向前向下，向外會把力量分掉，可以注意一下自己的拍面
5. 打完球的收拍先向下再向內，身體的慣性向前和向下，教練說我向前太多
平球：
6. 拉拍不要動到大手臂，我會拉拍用力很快，出拍也用力很快，要讓身體放鬆，記得
舉拍的同時，動手腕跟小手臂去打，打到球再出力，除了打球還會有推送的動作
7. 反拍平球，我太只靠手腕發力，平球應該也要用到身體的力量去帶，手腕利用大拇
指和中指同時出力，就可以把球打的好
切球：
8. 擊球前動作要跟殺球一樣，可以先想成要殺球再切球
9. 遇到三種切球，花美男教練說跟殺球一樣，拍面平不要出力就好；另外一個教練說
拍面要斜斜的，切出去的球角度比第一種好，掉比較快；第三種學弟打的，也最讓我頭痛
的=口=，拍子故意往右切球的羽毛，會聽到蠻大”ㄆㄚ”一聲，感覺是長球或是殺球，可
是球會快速旋轉到網前減速落下
小球：
10. 身體往前的慣性把球撞過去，不用動到手腕球會飛高高，撞過去的球會帶有點旋
轉
新技巧：
11. 前場封網扣中指，感覺有點像蒼蠅拍，把手指換一下就可以轉成反拍了
12. 左手教練小朋友教我，打球除了轉手腕還有轉手臂，轉手臂就想像一下你轉門把
的動作吧，固定著手腕握拍，與手臂成大約一百二十度，這時候再轉動你的手臂，球拍就
會像雨刷一樣的動(想起某顆蔥的尊尊教誨，我忘了…QQ)，看看自己的拍面吧，會是平的
，反手也是，這樣打出去的球自然不會高起來啦！教練說我們太常只用手腕，忘記用手臂
的扭力去打球(轉一轉確實頗酸的)，仔細看小朋友們的揮拍幅度都比較大
PLAY：
13. 單打我還是會忘記回中QQ
14. 雙打很多次對方打長球球，都會因為算錯距離(退的不夠)，只能用長球打回去
心得：
第二次來達陣耶耶耶耶~~我不是老鳥拉!!ˋˊ
雖然跟上次比又進步了不少，但我也才知道自己殺球平球切球小球都不合格，每次快要可
以練到輪轉，教練都說你們這樣完全不行啊，被退件回去練壓手腕殺球QQ。通常打到第四
天就會遇到瓶頸，怎樣球都打不到的球點，通常是身體太僵硬了，適當的休息放鬆會很有
效，我兩次來達陣都遇到這情況@@。
看到學弟們進步的好多，學長壞掉的也不少，果然這趟達陣我們收穫滿滿XD，五天來只有
吃飯、睡覺、打球的熱血生活先這樣告一段落了，還有好懷念去年達陣有煮關廟麵喔~~~~半夜
肚子好餓QQ
祝大家新年快樂!!^_____^ 拿很多很多紅包
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