討論串[問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了
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認真回你. 搞錯重心的人才會得憂鬱症. 自己除了上帝以外永遠是最重要的. 即便家人朋友都不愛你. 只要沒做傷天害理傷害別人的事. 那就沒必要理會別人怎麼對你. 找到志同道合的朋友. 只是早晚的事，沒必要自殺. 懂嗎？. 再認真回你. 如果是自己做了不可原諒或者後悔的事. 自己傷害自己，可以尋求心理諮
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要克服憂鬱症要先找回自信. 第一 每天要運動至少一小時. 要有大量流汗，每天循序漸進增加. 運動量能。假設第一周跑步只能. 跑800公尺，設定第二週強迫跑. 1000-1200。每週增加一些。. 第二 去買香蕉來吃。. 第三 去找有興趣事情來做. 最好找伴一起做 有話題。. 例如上班很痛苦，下班樂趣
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1.每天午時找一處自己喜歡的戶外空間曬太陽散步. 2.吃香蕉. 就這麼簡單. 因為如此容易能細水長流陪你終老有益身心強壯. 在清淨的大自然環境曬太陽 散步吃香蕉. 持續一個月後. 好好審視身心前後差別. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. https://
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憂鬱症是症狀，實際上還是大腦問題，. 基本上可以治療和預防，但台灣很落後，. 連褪黑激素這種保健食品，. 都能直接變成處方用藥，. 你就知道水有多深，連睡眠權利都被剝奪。. 憂鬱症就是小病拖成大病，. 預防遠勝於治療，. 睡不好的初期，三天內就要解決了，. 拖到一個月腦袋都被負面循環操壞。. （睡不
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