討論串[問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?
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肥宅陸戰隊. 龍泉每天早上都要3000. 一開始落後都是肥宅. 但因為每天跑. 至少跑到檢測. 後來大家越來越習慣了. 最快大概整體大概17就跑完了. 不限制速度. 後來開始有榮譽假. 一堆14的. 畢竟龍泉雙週放. 3天跟4天差很多. 有人跟著跑一個月就能進15了. 加上有16的話. --. 作者
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不要再拿國軍鑑測來比. 用gps跑成功嶺司令台量過. 根本不到兩千八百公尺. 不管大小圈 小圈旅級三千. 大圈904 905兩旅五千. 全部灌水灌很大. 除了少數神人級的成績外. 不相信絕大多數的人可以距離不灌水合格. 以前沒有gps可以自high亂量. 現在可以帶著gps跑了 就不要再騙了. --
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一堆人說有氧系統無用. 然後極端的練無氧系統. 根本有錯. 有氧系統還是比無氧實用太多了. 走出健身房，幾乎所有運動都高度依賴有氧系統和瞬間爆發力. 運動員的體型一個比一個更像正常人. 哪有運動員渾身肌肉？. 再說軍事上. https://bit.ly/3uAcIZx. 不是國軍而已，美國特種部隊訓
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世界紀錄現在大概16分左右. 懶得去查實際時間. 以前時間更長. 當兵隨便跑都18分內. 說真的給適合的訓練及裝備. 隨便都能破世界紀錄吧. 記得8分半已經是全國記錄了. 參加各種國內賽. 保證能上凸台. 光靠國內比賽獎金就賺翻了. 還有一堆說15分很簡單的. 這已經是5分速的速度了. 一般來說業餘
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魯叔來發個廢文. 用進廢退. 蓋伊每天有在練的課表. 也要跟測3000有關係才有用啊. 另外不知道他有沒有盡力在跑. 盡力就是「啊幹我要么兩假RRR」. 魯叔當兵時好像是參三跟士官長合作. 把所有人三項成績全部變成滿分100分的分數. 然後跟主管提出一個獎勵計畫. 比如三項平均在96-100=么兩*
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