Re: [問卦] 跑步減肥效率真的很低嗎

看板Gossiping作者 (個字)時間3周前 (2026/08/09 20:09), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
留言4則, 2人參與, 3周前最新討論串9/10 (看更多)
很低 減肥就是飲食運動7：3 所以如果要減「肥」效率就是很低 但運動有其他優點 體態更好、線條 不會有溜溜球問題 主要還是其他優點遠大於飲控 ※ 引述《phantasystar (phantasystar)》之銘言： : 肥宅我最近減肥每天都去跑3000 : 剛剛跑完回來被我姐酸說跑步減肥沒用 : 不如飲食控制比較有效果 : 要我把早餐的炒飯跟鍋燒意麵 : 換成堅果麵包跟牛奶 : 可是早餐吃這樣真的能飽嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.68.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1786277382.A.9DA.html
→
08/09 21:11, 3周前 , 1F
剛跑完正在喝手搖飲，話說雖然體重沒變
08/09 21:11, 1F
→
08/09 21:11, 3周前 , 2F
，但內臟脂肪居然正常了，現在都皮下脂
08/09 21:11, 2F
→
08/09 21:11, 3周前 , 3F
肪...XD
08/09 21:11, 3F
→
08/10 01:06, 3周前 , 4F
培養良好運動習慣帶來的活動力無庸置疑
08/10 01:06, 4F
‣ 更多 myIDis7 的文章
文章代碼(AID): #1gU6u6dQ (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 9 之 10 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共10篇)
‣ 更多 myIDis7 的文章
文章代碼(AID): #1gU6u6dQ (Gossiping)