Re: [問卦] 跑步減肥效率真的很低嗎
你姐說的是對的
飲食控制比較有效果
你自己想想
為何你會那麼胖？
不外乎就是吃胖的
早餐的炒飯.郭燒意麵
可以繼續吃
吃兩口就不要吃了
效果跟堅果麵包牛奶意思一樣
你以為堅果麵包牛奶就不會胖？
套你講的
這樣吃能飽嗎？
這就是重點
吃五個堅果麵包
喝五杯牛奶
這樣不就會飽了
但是這叫吃太多
要瘦下去也不可能
※ 引述《phantasystar (phantasystar)》之銘言：
: 肥宅我最近減肥每天都去跑3000
: 剛剛跑完回來被我姐酸說跑步減肥沒用
: 不如飲食控制比較有效果
: 要我把早餐的炒飯跟鍋燒意麵
: 換成堅果麵包跟牛奶
: 可是早餐吃這樣真的能飽嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.211.98.176 (馬來西亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1786272717.A.DB5.html
推
08/09 18:58,
3周前
, 1F
08/09 18:58, 1F
→
08/09 18:58,
3周前
, 2F
08/09 18:58, 2F
討論串 (同標題文章)