Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎

看板Gossiping作者 (鈴谷のあまあま写生管理)時間2年前 (2023/08/23 07:27), 編輯推噓7(8推 1噓 22→)
留言31則, 13人參與, 2年前最新討論串2/14 (看更多)
安安 本巨巨175/96/13.4% 斷食不一定能瘦 一堆吹什麼168能瘦的 通通都是因為自己達到熱量赤字 168吃個四千大卡一樣胖 沒救 人類身體就是這樣 熱量入不敷出就瘦 入不敷出越久越瘦 就像是你存款有一百萬 每天賺一萬 花一萬二 那你五百天後就沒存款 這個就叫做熱量赤字 賺得比花得多 就是熱量盈餘 你現在就像是存款一百萬 今天沒賺錢 花了一萬 還有九十九萬 當然看不出來瘦 一直沒吃東西 身體會受不了 所以你要做的事情是 每天賺九千 花一萬 熱量赤字10% 時間拉長就會瘦了 ※ 引述《onetiger (ONETIGER)》之銘言： : 肥宅我172/97 : 最近很想減肥 : 前陣子朋友帶我健身也一天身體痠痛到不行 放棄 : 昨天朋友介紹我去工地工作 做了一天閃到腰 到現在都站不直 : 現在朋友建議我斷食24小時 : 昨天吃了一份6塊雞分享餐後到現在已經斷了12小時 : 我現在肚子很餓 想問問有經驗的人這樣大概要維持幾天會瘦下來呢 : 空了12小時剛剛量體重還是97.多... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1692746837.A.9F6.html
推
08/23 07:30, 2年前 , 1F
168本來就不能隨便吃
08/23 07:30, 1F
噓
08/23 07:31, 2年前 , 2F
很不科學
08/23 07:31, 2F
→
08/23 07:32, 2年前 , 3F
推。
08/23 07:32, 3F
推
08/23 07:32, 2年前 , 4F
瘦的是肌肉，要練回來真的是地獄
08/23 07:32, 4F
→
08/23 07:33, 2年前 , 5F
有那個毅力去168，乾脆運動減不是更好？
08/23 07:33, 5F
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08/23 07:34, 2年前 , 6F
得癌症瘦得比較快
08/23 07:34, 6F
推
08/23 07:40, 2年前 , 7F
熱量缺口小好像比較不會掉肌肉
08/23 07:40, 7F
推
08/23 07:41, 2年前 , 8F
很多人168反而大吃大喝
08/23 07:41, 8F
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08/23 07:44, 2年前 , 9F
但也很多人168成功控制體重
08/23 07:44, 9F
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08/23 07:45, 2年前 , 10F
168就是最輕鬆的減肥方式
08/23 07:45, 10F
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08/23 07:45, 2年前 , 11F
肥宅第一個藉口就是「會掉肌肉欸」
08/23 07:45, 11F
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08/23 07:46, 2年前 , 12F
我減30公斤只掉5公斤肌肉啦
08/23 07:46, 12F
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08/23 07:46, 2年前 , 13F
肌肉還有50幾公斤怕什麼
08/23 07:46, 13F
推
08/23 07:47, 2年前 , 14F
168說法真的超級白癡
08/23 07:47, 14F
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08/23 07:48, 2年前 , 15F
信168真的是弱智
08/23 07:48, 15F
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08/23 07:52, 2年前 , 16F
這種傷害自己減重少作，如果今天是
08/23 07:52, 16F
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08/23 07:53, 2年前 , 17F
勞力的工作叫你斷食受的了嗎？
08/23 07:53, 17F
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08/23 08:05, 2年前 , 18F
168還有膽結石風險
08/23 08:05, 18F
推
08/23 08:21, 2年前 , 19F
靠飲食調整減重降的快且有感，且過
08/23 08:21, 19F
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08/23 08:21, 2年前 , 20F
程本來就會掉肌肉，想想看是什麼撐
08/23 08:21, 20F
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08/23 08:21, 2年前 , 21F
起這個肥宅體重的？
08/23 08:21, 21F
推
08/23 08:22, 2年前 , 22F
但錯誤的斷食法只是在騙自己，時間
08/23 08:22, 22F
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08/23 08:22, 2年前 , 23F
一到補償性狂吃，總攝取飆高結果更
08/23 08:22, 23F
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08/23 08:23, 2年前 , 24F
肥是必然，也是活該
08/23 08:23, 24F
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08/23 08:40, 2年前 , 25F
我減肥每次大概減3-4公斤 沒掉過肌肉
08/23 08:40, 25F
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08/23 08:40, 2年前 , 26F
165/54 為避免BMI過低增重中^^
08/23 08:40, 26F
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08/23 08:41, 2年前 , 27F
不要亂講 什麼叫本來就會掉肌肉 根本謠言
08/23 08:41, 27F
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08/23 08:41, 2年前 , 28F
推168還有膽結石風險
08/23 08:41, 28F
推
08/23 10:10, 2年前 , 29F
168蠻有用的，但不是要你大吃
08/23 10:10, 29F
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08/23 12:44, 2年前 , 30F
掉肌肉是蛋白質沒有吃夠 肌肉無法有效
08/23 12:44, 30F
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08/23 12:44, 2年前 , 31F
合成吧？
08/23 12:44, 31F
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