Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要

看板Gossiping作者 (常溫超導獸)時間9月前 (2023/08/02 04:30), 編輯推噓18(123推 105噓 582→)
留言810則, 212人參與, 9月前最新討論串2/8 (看更多)
※ 引述 《DOOHDLIHC (董事長)》 之銘言： : → ilove640: 肥宅一天必要的是六餐 114.46.133.72 08/02 01:46 : 推 Napoleon313: 一日少餐才是正確的 不要讓胰臟一天 36.239.125.133 08/02 03:27 : → Napoleon313: 到晚在工作 這才是胰島素阻抗→糖尿 36.239.125.133 08/02 03:28 : → Napoleon313: 病的根源 36.239.125.133 08/02 03:29 先說本來懶得開一篇回 但有鑑於台灣太多人有錯誤的認知 差不多跟鹼性體質一樣了XD 所以還是特別開一篇能幫多少人幫多少 首先研究結果數據影片我先貼 https://youtu.be/g_OxM3TqX50
在意自己健康的請先花十五分鐘看完 然後劇透一下 上面標記的推文 一天少量六餐才是健康的 （我知道他是亂說的但確實如此） 最常見錯誤觀念 就是 認為少量多餐胰臟很累 錯 錯得離譜 器官本來就一直在運作除非你死一段時間了 器官會不會提早失能， 是跟你有沒有讓他操破極限有關 研究已經跟你說了 六次的中小量運作 比你一天三次大運作健康 而且差異是數據可見 拜託觀念該矯正了 少量才是健康重點 當然少量比較快餓肯定會多餐 但是記得少量 如果你餓了就大量進食 最後說一天六餐操爆胰臟 那不是這個研究有問題 是你的方法有問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.68.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690921832.A.23B.html
推
08/02 04:34, 9月前 , 1F
應該說不要讓胰島素過度運作是重點
08/02 04:34, 1F
推
08/02 04:36, 9月前 , 2F
一天兩餐差不多是間歇性斷食，但有
08/02 04:36, 2F
→
08/02 04:36, 9月前 , 3F
個前提是用餐熱量不能過量
08/02 04:36, 3F
→
08/02 04:37, 9月前 , 4F
不管是什麼研究指出，看起來進食量
08/02 04:37, 4F
→
08/02 04:37, 9月前 , 5F
控制都是必要的
08/02 04:37, 5F
→
08/02 04:38, 9月前 , 6F
少量肯定會多餐 少量少餐這種不合
08/02 04:38, 6F
→
08/02 04:38, 9月前 , 7F
理的事情基本上不討論
08/02 04:38, 7F
推
08/02 04:38, 9月前 , 8F
嗯嗯
08/02 04:38, 8F
→
08/02 04:39, 9月前 , 9F
營養攝取不足造成的後遺症也很多
08/02 04:39, 9F
→
08/02 04:39, 9月前 , 10F
主要是一次不要讓胰臟太過操勞
08/02 04:39, 10F
→
08/02 04:40, 9月前 , 11F
超負荷容易提早糖尿病
08/02 04:40, 11F
→
08/02 04:42, 9月前 , 12F
正常人的標準一日三餐也不見得多糟
08/02 04:42, 12F
→
08/02 04:43, 9月前 , 13F
只是少量多餐更健康 而多量少餐最
08/02 04:43, 13F
→
08/02 04:43, 9月前 , 14F
不好
08/02 04:43, 14F
推
08/02 04:46, 9月前 , 15F
如果少量多餐是對的 那168又怎麼說
08/02 04:46, 15F
→
08/02 04:49, 9月前 , 16F
168不健康且不能長期執行已經是常
08/02 04:49, 16F
→
08/02 04:49, 9月前 , 17F
識了
08/02 04:49, 17F
→
08/02 04:50, 9月前 , 18F
還在168的建議可以更新一下
08/02 04:50, 18F
推
08/02 04:51, 9月前 , 19F
那竟然還有醫生推薦 到底是怎麼一回事
08/02 04:51, 19F
推
08/02 04:55, 9月前 , 20F
一餐可以吃快兩個便當 所以我一天吃6個
08/02 04:55, 20F
→
08/02 04:56, 9月前 , 21F
便當 少量多餐就會健康嗎? 其實問題在
08/02 04:56, 21F
→
08/02 04:57, 9月前 , 22F
吃一餐吃不飽的時候 你怎麼應對的...
08/02 04:57, 22F
→
08/02 05:04, 9月前 , 23F
@bloodruru 如果你一個便當五百大
08/02 05:04, 23F
→
08/02 05:04, 9月前 , 24F
卡還吃兩個根本不叫少量啊 而且我
08/02 05:04, 24F
→
08/02 05:04, 9月前 , 25F
建議你諮詢專業的減重醫師 讓他開
08/02 05:04, 25F
→
08/02 05:04, 9月前 , 26F
代餐給你 先慢慢改掉身體的習慣 而
08/02 05:04, 26F
→
08/02 05:04, 9月前 , 27F
且建議真的要早點就醫 一天六個大
08/02 05:04, 27F
→
08/02 05:05, 9月前 , 28F
便當我不敢想像 或是詢問醫師是否
08/02 05:05, 28F
→
08/02 05:05, 9月前 , 29F
有進行縮胃手術的必要 你的狀況感
08/02 05:05, 29F
→
08/02 05:05, 9月前 , 30F
覺嚴重如果不唬爛的話
08/02 05:05, 30F
推
08/02 05:05, 9月前 , 31F
不要拿極端例子自以為聰明好嗎
08/02 05:05, 31F
→
08/02 05:05, 9月前 , 32F
吃不飽和一餐兩個便當是兩碼子事
08/02 05:05, 32F
推
08/02 05:06, 9月前 , 33F
168斷食確實對身體很好，這是我實行20年
08/02 05:06, 33F
→
08/02 05:06, 9月前 , 34F
以上親身體驗的結果！
08/02 05:06, 34F
→
08/02 05:07, 9月前 , 35F
@bloodruru 至於你問我怎麼應對 一
08/02 05:07, 35F
→
08/02 05:07, 9月前 , 36F
開始不習慣少量多餐的時候 我是彈
08/02 05:07, 36F
→
08/02 05:07, 9月前 , 37F
鋼琴或是玩電腦 讀書分散注意力 身
08/02 05:07, 37F
→
08/02 05:07, 9月前 , 38F
體習慣最重要 六餐的熱量我有精算
08/02 05:07, 38F
→
08/02 05:07, 9月前 , 39F
總和還是1800大卡 但我體重後來少
08/02 05:07, 39F
還有 731 則推文
→
08/02 12:03, 9月前 , 771F
用非統計學方式去看統計結果比較有腦？
08/02 12:03, 771F
→
08/02 12:03, 9月前 , 772F
智障才信
08/02 12:03, 772F
噓
08/02 12:07, 9月前 , 773F
原來是塔綠斑 難怪講不聽 以為在政黑
08/02 12:07, 773F
→
08/02 12:07, 9月前 , 774F
版 笑死
08/02 12:07, 774F
噓
08/02 12:12, 9月前 , 775F
翻車了嗎
08/02 12:12, 775F
推
08/02 12:12, 9月前 , 776F
我好像不太重視吃很飽這件事情 一天兩
08/02 12:12, 776F
→
08/02 12:12, 9月前 , 777F
餐吃得剛好就好
08/02 12:12, 777F
推
08/02 12:18, 9月前 , 778F
少量多餐會不會比較容易蛀牙 頻繁進食
08/02 12:18, 778F
→
08/02 12:18, 9月前 , 779F
口腔一直維持酸性？
08/02 12:18, 779F
→
08/02 12:20, 9月前 , 780F
吃東西重點在攝取能吸收的營養，吃原型食
08/02 12:20, 780F
→
08/02 12:20, 9月前 , 781F
物就好，幾餐看個人，我自己都兩餐為主，
08/02 12:20, 781F
→
08/02 12:20, 9月前 , 782F
第三餐為輔
08/02 12:20, 782F
→
08/02 12:22, 9月前 , 783F
營養>>>熱量，你會過胖或過瘦表示你吃的
08/02 12:22, 783F
→
08/02 12:22, 9月前 , 784F
東西不符合你身體需求
08/02 12:22, 784F
推
08/02 12:23, 9月前 , 785F
少量多餐怕蛀牙就刷啊
08/02 12:23, 785F
→
08/02 12:23, 9月前 , 786F
因為你身體得不到需要的營養，即使吃過也
08/02 12:23, 786F
→
08/02 12:23, 9月前 , 787F
不會有長久飽足感，很快就餓了
08/02 12:23, 787F
噓
08/02 12:25, 9月前 , 788F
我比較相信宋醫師
08/02 12:25, 788F
噓
08/02 12:29, 9月前 , 789F
也不是醫生的人討論就算了，還自以為
08/02 12:29, 789F
→
08/02 12:30, 9月前 , 790F
真理啊
08/02 12:30, 790F
→
08/02 12:30, 9月前 , 791F
某樓兩個便當吃不飽的我建議先嘗試純動物
08/02 12:30, 791F
→
08/02 12:30, 9月前 , 792F
製品飲食，每餐吃3、4塊雞胸+雞腿肉，帶
08/02 12:30, 792F
→
08/02 12:30, 9月前 , 793F
脂肪尤佳
08/02 12:30, 793F
→
08/02 12:41, 9月前 , 794F
自由選擇 總量管制 剛好就好
08/02 12:41, 794F
推
08/02 12:42, 9月前 , 795F
我覺得酸陳醫師就不必了，人家練建力體脂
08/02 12:42, 795F
→
08/02 12:42, 9月前 , 796F
偏高是正常
08/02 12:42, 796F
噓
08/02 12:53, 9月前 , 797F
重點是吃多少熱量，跟吃幾餐沒關係
08/02 12:53, 797F
噓
08/02 13:35, 9月前 , 798F
少量多餐就糖尿病啊，館長就這樣
08/02 13:35, 798F
噓
08/02 13:43, 9月前 , 799F
笑死 有夠腦，只信自己信的
08/02 13:43, 799F
噓
08/02 13:46, 9月前 , 800F
陳醫師講的根本就不是你講的那樣，超譯
08/02 13:46, 800F
→
08/02 13:46, 9月前 , 801F
天才喔
08/02 13:46, 801F
噓
08/02 15:02, 9月前 , 802F
建議一天48餐，這樣最健康，醫生跟我說的
08/02 15:02, 802F
推
08/02 15:07, 9月前 , 803F
不過會吃到一天六餐應該是有在健身之類？
08/02 15:07, 803F
→
08/02 15:08, 9月前 , 804F
這種人吃的食物內容和2~3餐吃的差很多吧
08/02 15:08, 804F
噓
08/02 17:22, 9月前 , 805F
下班回來看到一堆言論被瘋狂打臉 現在人直接
08/02 17:22, 805F
→
08/02 17:22, 9月前 , 806F
沒了？ 誤導害死人就是你這種
08/02 17:22, 806F
噓
08/02 18:20, 9月前 , 807F
說吃早餐變胖 那你中餐晚餐吃什麼分享
08/02 18:20, 807F
→
08/02 18:20, 9月前 , 808F
給大家看看阿
08/02 18:20, 808F
推
08/03 12:02, 9月前 , 809F
搞不好你的理論過一陣子就被推翻了 不
08/03 12:02, 809F
→
08/03 12:02, 9月前 , 810F
用這麼信仰啦
08/03 12:02, 810F
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