[問卦] 去健身房但不買課程效果好嗎？已刪文

看板Gossiping作者 ( )時間1年前 (2022/09/23 13:03), 編輯推噓17(20推 3噓 45→)
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最近有想衝一點肌肉量 也對身體比較好 各大連鎖健身房大概月費都一千出頭左右 如果規劃一周去三次 一個月去12次 感覺也不少 如果不額外跟教練買課程 效果會好嗎？ 還是乾脆迪卡農器材買一買在家練就好了？有沒八卦 健身教練示意圖： https://upload.cc/i1/2022/09/23/baIOlo.jpg
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一樓去健身房都看甲甲健身
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月費沒那麼貴吧？
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1樓誠實
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腋下
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自己做功課囉
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我好了謝謝
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認真回，新手買個半年教練課會很有感
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用想的都很簡單
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如果錢很多 不缺德的情況下可以找阿
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我覺得教練很多亂教，自己要有知識
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噓
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有健身板
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臉太醜可惜了
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推
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上團課就好
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推
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這教練我可以
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我碰過好教練也看過爛教練
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噓
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公園阿北的效果你要不要試試看？zzzzz
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推
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不好說欸 看一堆人隨隨便便轉職健身教
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練 感覺很多地雷
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推
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那你就要花比較多的時間嘗試動作跟理解
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意圖使人消費
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買課練起來就不值得說嘴了啊..跟補習一樣
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如果時數不長可以也可以去計時的運動中
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心，比較划算，不會被綁死月費
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不是我說的喔,有意見去問coco姨
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公園練一練就好了
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噓
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去健身房衝括約肌的肌肉量
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認真回 去健身房練效率比較好
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比較沒有效率 其他還好 請對教練會進步
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在家練很容易懶惰
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教練課就看你個人 你不想花時間慢慢
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的比較快
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去抓正確的姿勢就直接請人帶你練
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看你對運動的理解度.
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理解度夠高,新手福利期還是可以成長得很爽.
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可以練到卡關停滯在思考要不要請教練.
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對運動理解度低...怕你會受傷..XD
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然後,健身器材一定比家裡陽春設備強大很多.
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腋下有關疤痕
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有點像,開車和騎車要到遠處的差別.
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你台北騎車也可以到高雄,但開車舒服又快.
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除非你家用設備進很好的,2x萬的泰坦之類.XD
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最近開始上教練課，真心覺得跟自己練有
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差
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哪家健身房 馬上報名
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有錢就砸錢 最快最安全 沒錢就努力苦讀
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是說可不可以請女教練 (誤
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請女教練的不是都在聊天..XD
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你的目標是什麼
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請對會進步很快，自學的話不要做錯其實也能
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練得比一般人壯
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就自己玩不要受傷 看攻略也需要肌肉感受度
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教練會一直煩你，跟你說再怎麼練都沒用
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有的教練兩周前還在丟履歷
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除非是甲甲 不然我不知道有什麼好考慮的
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妳可以花個一個月月費去學正確的健身姿
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勢，再考慮自己買器材在家練
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健身姿勢錯誤效果差又傷身
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去了不買，會有拉客教練一直來煩你然後不
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管你動作怎樣他們都要改你動作，最後會發
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現你待三個小時真正有練到的只有四十分鐘
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老實講效果很差
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真的不好 但前提是教練也要夠認真盯人
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不會逼重量爛的教練 就是不如自己練
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覺得初期還是要教練教比較好吧
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不過也要遇到不錯的教練
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一個月後你會發現好像什麼都沒做
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我沒買 比較愛有氧
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