[問卦] 去健身房但不買課程效果好嗎？已刪文
最近有想衝一點肌肉量
也對身體比較好
各大連鎖健身房大概月費都一千出頭左右
如果規劃一周去三次 一個月去12次
感覺也不少
如果不額外跟教練買課程
效果會好嗎？
還是乾脆迪卡農器材買一買在家練就好了？有沒八卦
健身教練示意圖：
https://upload.cc/i1/2023/02/13/FNSE9b.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.229.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1676266265.A.9B1.html
噓
02/13 13:31,
1年前
, 1F
02/13 13:31, 1F
→
02/13 13:32,
1年前
, 2F
02/13 13:32, 2F
→
02/13 13:32,
1年前
, 3F
02/13 13:32, 3F
→
02/13 13:32,
1年前
, 4F
02/13 13:32, 4F
→
02/13 13:32,
1年前
, 5F
02/13 13:32, 5F
→
02/13 13:33,
1年前
, 6F
02/13 13:33, 6F
→
02/13 13:33,
1年前
, 7F
02/13 13:33, 7F
推
02/13 13:34,
1年前
, 8F
02/13 13:34, 8F
→
02/13 13:34,
1年前
, 9F
02/13 13:34, 9F
→
02/13 13:34,
1年前
, 10F
02/13 13:34, 10F
→
02/13 13:36,
1年前
, 11F
02/13 13:36, 11F
→
02/13 13:36,
1年前
, 12F
02/13 13:36, 12F
推
02/13 13:36,
1年前
, 13F
02/13 13:36, 13F
推
02/13 13:36,
1年前
, 14F
02/13 13:36, 14F
→
02/13 13:37,
1年前
, 15F
02/13 13:37, 15F
推
02/13 13:38,
1年前
, 16F
02/13 13:38, 16F
推
02/13 13:40,
1年前
, 17F
02/13 13:40, 17F
推
02/13 13:42,
1年前
, 18F
02/13 13:42, 18F
推
02/13 13:51,
1年前
, 19F
02/13 13:51, 19F
→
02/13 13:57,
1年前
, 20F
02/13 13:57, 20F
→
02/13 13:58,
1年前
, 21F
02/13 13:58, 21F
推
02/13 14:07,
1年前
, 22F
02/13 14:07, 22F
推
02/13 14:10,
1年前
, 23F
02/13 14:10, 23F
→
02/13 14:11,
1年前
, 24F
02/13 14:11, 24F
推
02/13 14:26,
1年前
, 25F
02/13 14:26, 25F
推
02/13 15:35,
1年前
, 26F
02/13 15:35, 26F
→
02/13 15:35,
1年前
, 27F
02/13 15:35, 27F
推
02/13 15:57,
1年前
, 28F
02/13 15:57, 28F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 4 之 4 篇)：
