Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =
我就是168開始,做了兩個月發現沒效
後來去探討一下基礎知識,改成23/1
糖分攝取少一點,肥胖的人大多有脂肪肝
膽鹼攝取一下,168主要是引發你身體的某項機制
可以去看YOUTUBE伯格醫生說的自噬細胞
我自己一個月瘦了12公斤,且是持續的
缺點就是食量真的變小了,以前能豪飲的現在無法
當你學會正確斷食以後你會發現飢餓30根本簡單
然後體重不會回去是真的,但也不會掉得太誇張
最後前提是,你要先看完我說的影片再去考慮自己情況
糖真的,現代隱形殺手阿....
※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言:
: 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: 但我滿好奇的
: 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺???
: 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)
: 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
: 那你晚餐都撐著不吃時,是不是會傷胃嗎?
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
: 或者說,因為168減肥,反而引起一些慢性病?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631765070.A.68C.html
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不用撐阿,我現在一樣天天大餐,主要是不會想吃到三餐而已
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我斷食一次都2天起跳,習慣了,也沒甚麼難,沒別的其他問題
※ 編輯: daddy29 (114.36.185.218 臺灣), 09/16/2021 12:36:31
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討論串 (同標題文章)
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