Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =
※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言:
: 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: 但我滿好奇的
: 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺???
: 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)
: 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
: 那你晚餐都撐著不吃時,是不是會傷胃嗎?
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
: 或者說,因為168減肥,反而引起一些慢性病?
人類能豐衣足食是近代農藥和合成肥料革命之後的事
更之前即使靠農耕,食物還是有不足的可能
古人可是沒有固定三餐吃的,長久的演化,人體是可以適應一日一餐或二餐的
:胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
胃是被你的長期進食習慣,造成時間上的制約反應,
進行168之後大約一~二周就可以蓋過這個制約反應
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
依伯格醫生說法,吃三餐~~多餐反而容易得糖尿病(比如三公分館長)
只要吃東西,腸胃就會分泌激素,吸收分解腸胃裡的食物
一日三餐會讓生產這些激素的細胞沒有休息時間
久了以後就會疲勞,產量不足過過剩,造成糖尿病
16-8,讓腸胃空出8小時的休息時間
給這些細胞比較充裕的休息時間,可以運作的比較長久
不過伯格醫生說法是一家之言,和國家標準不一樣,比較偏異類
168是一回事,生酮飲食是另外一回事
伯格醫生提倡是168加生酮
生酮確定會產生高血脂的副作用,但是伯格醫生卻說這是Z>B的
以上搬運,如有問題可以YU看伯格醫生的翻譯影片
相不相信請先充實自己醫學常識,
再強調一次,生酮和168雖然有用,但仍不是目前醫學主流見解
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→ s605152002:建生中醫..關心你的坐骨神經痛...坐骨神經痛就是...... 03/31 11:40
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