[問卦] 85KG -> 65KG 大概要多久

看板Gossiping作者 (很棒的男孩)時間3年前 (2020/12/09 14:41), 編輯推噓51(61推 10噓 86→)
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如果要給個期限 85KG->65KG 大概要多久 每天跑步重訓的話 然後吃很多 有肥宅的親自經驗嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.240.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1607496085.A.F8E.html
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一百年
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噓
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蓋
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推
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快住手
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推
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下輩子吧
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推
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喝賀寶芙奶昔的話就很快 大概1個月
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抽旨啦
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噓
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一輩子
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吃很多 就不可能瘦
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噓
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不要看體重 看健力三項你能扛多少
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24/0斷食個180天試試看
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推
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得癌症三個月不超過半年
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大概兩秒吧...只要刀夠快
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推
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八個月左右
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推
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當兵新訓1個月
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進新訓中心操3個月
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沒有控制飲食的話 光跑步健身沒用
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推
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去碎木機旁邊把大腿伸進去 五秒鐘
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我60-->50 只有5個月
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推
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十幾分鐘吧 骨頭應該要鋸滿久的
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吃很多很難吧
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要吃很少
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幹用碎的太疼了拉...一刀就好
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隨便亂吃個肥宅歡樂餐，大概跑步要跑到累死才能消耗了
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78到65 4個月 現在68維持半年
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推
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認真減的話大概2年，尤其是你在最後的5公斤，沒這麼好瘦的
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斷食3個月內一定可以 我幹過 至於跑步重訓減重無效
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，還要考量停滯期
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推
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我爸截肢兩條小腿 大概少了15KG 給你作參考
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噓
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一年
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推
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一年以上吧
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吃的多=不可能減肥
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12/09 14:45, 3年前 , 32F
身高多少？
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推
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衣服外套脫掉，背包放下，大概一分鐘，夠嗎？
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健康一點 抓一年比較好
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我記得當兵新訓1個月 瘦10公斤
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推
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到死都沒辦法
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一輩子
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65->85 半年就夠了
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推
12/09 14:46, 3年前 , 39F
快別這樣說..死肯定有辦法..
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還有 78 則推文
推
12/09 16:19, 3年前 , 118F
1年
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推
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直接斷食最快。但會讓身體進入危機模式，基礎代謝率
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下降，直接復胖。
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12/09 16:32, 3年前 , 121F
把肌肉量練起來，增加基礎代謝率才有用。
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12/09 16:33, 3年前 , 122F
只靠斷食減成功的看能不能撐兩年。
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12/09 16:34, 3年前 , 123F
國外有減肥節目下重賞，斷食減下來的，追蹤後續都「
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12/09 16:35, 3年前 , 124F
恢復」的很慘
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推
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不願意控制飲食就不用減了 快樂吃吧
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突然斷食改變代謝外，也會造成精神壓力。斷食要慢慢
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來不能逼身心太緊。
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12/09 16:40, 3年前 , 128F
熱量剝奪實驗的觀察。人會變暴躁易怒，或是陷入憂鬱
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一個月3~4公斤，大概半年左右
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體重下降過快，其實是很不健康的減重法
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12/09 16:42, 3年前 , 131F
突然斷食造成的危機模式，就是減低肌肉量，增加脂肪
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儲存效率。生物演化出的求生本能。
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推
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我花兩個半月減20公斤
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推
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新訓操一個月，下基地一個月 大概兩個月85變成68[肌肉
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12/09 16:54, 3年前 , 135F
大增] 給你參考
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12/09 16:56, 3年前 , 136F
喔對了那兩個月內瘋狂吃沒有節食…遇到心理變態士官長
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，自己愛跑步還要全連陪，放么八要單槓拉六下，平常跑
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步早3K 晚10K 幹退伍後身體超好
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推
12/09 17:01, 3年前 , 139F
我之前去澳洲農場打工一年，75->57給你參考
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12/09 17:22, 3年前 , 140F
我九月開始減肥102 幾乎每天跑步 現在大概減10公斤
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推
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一個月抓3-4
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推
12/09 17:46, 3年前 , 142F
我認真回 從89到65的路過 大概兩個月
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推
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40分鐘吧 那次大便真的很舒服
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推
12/09 18:21, 3年前 , 144F
過去有參加減重比賽，那是時在學校，一有空堂就跳潘洛
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12/09 18:21, 3年前 , 145F
德迪拳擊有氧，每天運動夭壽多，加上飲食控制，充足水
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量，85～58三個多月。
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推
12/09 18:26, 3年前 , 147F
想瘦的快就少吃加有氧，但一正常就回來了，提高肌肉量
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12/09 18:26, 3年前 , 148F
讓代謝變高吃對食物才是長久之計
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推
12/09 18:33, 3年前 , 149F
吃很多就下輩子
12/09 18:33, 149F
推
12/09 19:29, 3年前 , 150F
吸空氣很快
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噓
12/09 20:44, 3年前 , 151F
試試菲律賓減肥法
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12/09 21:20, 3年前 , 152F
一年可以達成
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推
12/09 21:44, 3年前 , 153F
76-69還在穩定下降3個月
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12/09 21:52, 3年前 , 154F
一輩子
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12/09 22:32, 3年前 , 155F
100-80只靠臥推 飛輪
12/09 22:32, 155F
推
12/10 00:28, 3年前 , 156F
看幾公分 170以上時間比較久
12/10 00:28, 156F
推
12/10 10:07, 3年前 , 157F
有心持續的話，半年到一年，我過來人~
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