Re: [問卦] 30歲後要瘦是不是非常困難消失
: 三餐正常吃
: 早-里肌肉蛋吐司+city cafe
: 午-自助餐
: 晚-八方雲集+湯
: 再吃個香蕉
: 幹 體重一直緩步上升
: 快要呼吸都會胖了
: 有沒有年過30 瘦不回去的八卦?
: 看以前大學同學在FB上的照片
: 男生十幾年下來 沒有胖個10kg根本不可能
幹 感謝有情有意鄉民
講的細一點好了
早餐:大多是豬排蛋餅or雞排堡 飲料配7-11無糖冰美式
午餐:員工餐廳有自助餐 就簡單的四菜一湯 偶爾有綠豆湯
晚餐:八方水餃x10+鮮菇湯 or 八方乾麵+酸辣湯
偶爾吃大浦鐵板燒 但知道這東西胖所以也不常吃
這樣加總一天大概1600~1800 kcal吧 再加上最近便宜的香蕉/鳳梨 大概就爆了
求健診
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