Re: [問卦] 30歲後要瘦是不是非常困難已回收

看板Gossiping作者chamge7788 (經濟王7887)時間5年前 (2018/06/24 21:08)推噓4(4推 0噓 11→)

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※ 引述《luckytinasui (藍靛紫)》之銘言： : ※ 引述《cloud3455 (雲想衣裳花想容)》之銘言： : : 體重這種事，九成九九的問題在自己無法控制食慾 : : 如果是小孩子或真的貧窮到只能買垃圾食物的人又或有病的人那另當別論 : : 多數人其實就是自己愛吃。 : : 年齡大了，確實代謝會變低，在不減少食量的情況下，幾乎都會發胖 : : 你就想像人體是一個水瓶，當原來的排水口(代謝)變小，而注入的水量(熱量)不變 : : 那水瓶裡的水(體脂)一定會增加。 : : 那麼你可以選擇，減少注入的水(少吃)或增大排水口(提高代謝=增加肌肉量) : : 當然也能一起進行，效果還很好的。 : : 至於說什麼中年就一定會胖，老實說，那只是理由 : : 我之前去國中同學會，七八個男同學，有五六個沒變大胖，也挺個啤酒肚 : : 特別是一個開口就是說「人粗茶淡飯就好，做事要抱菩提心」的同學 : : 除了變胖一倍外，還禿頭，真想問問他粗茶淡飯到那去了 : : 我同學做什麼大生意要應酬不完嗎?也沒有，不是鐵工水電工就是顧機台 : : 哪來的大生意可談，不就是自己愛吃愛喝懶得動搞來的嗎。 : 不要梭30了,我年過25就很有感QQ : 要瘦只能每天午晚都ㄘ蔬菜大餐 : 當下的確吃得飽 : 但是每到晚上都餓的睡不著嗚嗚嗚嗚 : 加上晚上邊看世足邊運動一天大概下降0.3kg : 可4一正常吃飯就灰飛煙滅2-3天成果... : 這4我今天晚餐 : 蔬菜味增 : https://i.imgur.com/gP1u0il.jpg

: 小黃瓜玉米可麗餅(我弟在的加碼煮= =) : https://i.imgur.com/Iakd5iL.jpg

本魯認為很難非常難我體重110公斤六個月後努力減肥每天跑步爬樓梯然後到了現在體重變成97公斤成效非常差很難過阿補充我來搶777777777777 的不過阿我可以建議你多喝水先吃菜再吃肉在吃飯比較好不要吃消夜不要喝飲料不要吃油炸食物等等發文發太慢了還是我打字速度太快了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.74.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1529845725.A.CDC.html ※ 編輯: chamge7788 (114.25.74.220), 06/24/2018 21:10:23

推

AddictoBear

06/24 21:09, 5年前 , 1^F

06/24 21:09, 1^F

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SinShih

06/24 21:09, 5年前 , 2^F

06/24 21:09, 2^F

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amethystboy

06/24 21:10, 5年前 , 3^F

06/24 21:10, 3^F